Zelenjava

Koristne in zdravilne lastnosti origana

Strokovnjaki, ki delajo v kuhinjah slavnih restavracij, kot tudi izkušene gospodinje se dobro zavedajo, da lahko iz popolnoma nepomembne palete izdelkov pripravite jedi, ki se lahko resno razlikujejo med seboj.

Izvirni okus, edinstven okus in posebna privlačnost za večino kulinaričnih užitkov pa dajejo pravo kombinacijo začimb in aromatičnih zelišč.

Nekateri od teh izdelkov si zaslužijo dodatno pozornost in podrobnejšo študijo njihovih zmogljivosti. Izkušen kuhar, predvsem v takem primeru, priporoča pogled na origano ali origano (kot se imenuje tudi). V italijanski kuhinji ta začimba upravičeno zavzema posebno mesto in daje tradicionalnim jedem značilen okus in aromo.

Kaj je origano?

Rastlina origana ali origana je letni polmetrski grm. Prihaja z ozemlja Sredozemlja. Glavne države, ki dobavljajo to začimbo, so Turčija, Grčija in Sirija.

Origano, ki prihaja z obale Sredozemlja, se je uspešno gojilo v Evropi in Afriki. Predvsem stari Egipčani so gojili to rastlino že več kot 3000 let. V antični Grčiji v obdobju, imenovanem klasična, se je ta začimba široko uporabljala v kulinarične in medicinske namene. No, v drugih evropskih državah Oregano začel aktivno prodreti iz XIII stoletja.

Origano ima veliko imen:

Ime same rastline izvira iz grške fraze, dobesedno prevedene kot "veselje v gorah" ali "dekoracija gore". Zaradi cvetenja origano pokriva gorska pobočja s svetlo dišečo preprogo. Izgleda zelo impresivno in celo magično. Že zdaj divje rastoča sorta origana ostaja dokaj pogosta na pobočjih gorskih verig Španije ali Italije.

Od davnih časov se ta rastlina pogosto uporablja ne le kot zdravilo. Starodavni Egipčani so ga smatrali za odlično dezinfekcijsko in konzervansno sredstvo, stari Rimljani pa z mešanico sivke in rožmarina.

Dejansko obstaja razlika med origanom in origanom:

Origano - divja rastlina, najprimernejša za dekapiranje in čaj;

Origano - odlična začimba, ki se goji posebej in še naprej prikazuje vse več novih sort.

Ta začimba je pridobila največjo popularnost zaradi svoje čudovite kombinacije z mesnimi jedmi, zelenjavo in morskimi sadeži.

Sestava, vsebnost kalorij in lastnosti začimb

100 gramov izdelka vsebuje približno 306 kcal, 11 gramov. veverica, 20 gr. ogljikovih hidratov in 10 gramov. maščobe Ampak najbolj dragoceno nosijo eterična olja, katerih sestava je preprosto neverjetna.

Pravzaprav origano vsebuje 2 dragocena eterična olja: timol in karvakrol. Imajo antibakterijska in antioksidativna lastnost, ki omogoča uporabo teh snovi v različnih terapevtskih namenih:

lahko se uporabljajo za lajšanje bolečin v prebavnem sistemu,

učinkovito zdravljenje različnih okužb

in celo prestrašiti nadležne žuželke.

Toda to ni celotna sestava origana. Torej, v začimbah obstajajo drugi elementi:

Vitamini B, vitamin A;

rožmarinska kislina in drugo.

Sorodni članek: Kaj je bulgur, uporabne lastnosti žit, njegove kontraindikacije in več receptov.

Uporabne lastnosti

Med najrazličnejšimi začimbami in aromatičnimi zelišči, bogatimi z antioksidanti, se origano uvršča na prvo mesto. Fenoli in polifenoli, ki jih vsebuje, omogočajo učinkovito preprečevanje različnih škodljivih učinkov na celice telesa, vključno z viri ogroženosti, kot je rak. Enako pomembna je uporaba origana pri preprečevanju bolezni, ki prizadenejo krvni in kardiovaskularni sistem.

Pomembna vsebnost kalcija, železa, vlaknin, mangana in vitamina K, kot tudi že omenjena eterična olja, omogoča, da ta začimba zavira razvoj in rast škodljivih bakterij v ustih in črevesju. Uspešna kombinacija eteričnih olj in drugih dragocenih sestavin odpira številne možnosti.

Vse drugo origano:

nasprotuje zastrupitvi;

pospešuje regeneracijo celic;

je naravni antiseptik;

ima pozitiven učinek na živčni sistem;

in na splošno, zaradi svoje bogate vitaminsko-mineralne sestave, blagodejno vpliva na celotno telo in krepi imunski sistem.

Uporaba v tradicionalni medicini

Seveda se privrženci tradicionalne medicine ne morejo izogniti takšnemu skladišču vitaminov. Aktivno uporabljajo origano za:

kašelj in vneto grlo,

težave s prebavnim traktom in tako naprej.

Iz delov rastline naredite infuzije, decoctions, čaje, obkladke in kopeli. Verjetno je, da je origano dober antidepresiv, pomirjevalo in celo hipnotik (slednji se bolj ukvarja z otroki, ki jim lahko dajemo čaj z origanom, če so nemirno spali).

Prav tako začimba pomaga preživeti hud mačka, saj pospešuje presnovo in odstranjuje toksine.

Koristne začimbe za zdravje žensk. Lajša bolečine med menstruacijo in pomaga pri hormonskih motnjah med menopavzo.

Za doječe matere bo origano spodbudil laktacijo.

Rastlina ima diuretične, choleretic, diaphoretic in izkašljevanje lastnosti.

Močna polovica človeštva lahko sprejme začimbo, tako da je vse v redu z moško močjo. Glavna stvar ni zloraba.

Poveča apetit, ki se aktivno uporablja v boju proti anoreksiji.

Zunanja uporaba origana zmanjšuje srbenje in zmanjšuje vnetje.

Čarobna stran vprašanja

Ta trava se že od antičnih časov imenuje "trava žene" in je bila uporabljena kot sredstvo proti primingu. Menilo se je, da če bo mož začel gledati v smeri mladih deklet, potem mora v čaj nalijem origano, potem pa se bo začutil.

V tem je zrno resnice, saj je za moške izjemno nezaželeno, da uporabijo prekomerno količino začimb. To negativno vpliva na libido.

Kontraindikacije in škoda

Kjer so koristne, obstajajo tudi kontraindikacije. Ta primer ni izjema - origano lahko škoduje. Moške smo že dvakrat omenili, vendar to ni vse. Iz uporabe origana je treba omejiti ljudi:

z boleznimi srca in ožilja, t

z boleznimi ledvic in jeter, t

alergiki (zlasti tisti, ki so alergični na sivko, meto, žajbelj, baziliko),

Poleg tega je bolje omejiti vnos začimb pred operacijo (2-3 tedne), saj lahko vpliva na strjevanje krvi.

In tisti, ki jemljejo zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Vloga pri kuhanju

Origano se lahko odlično združi ne le z italijanskimi jedmi, polnimi paradižnikov, oljčnega olja, različnih vrst sira in mesnih izdelkov.

Ta dišeča začimba igra pomembno vlogo v različnih kuhinjah - od grške do mehiške. Uspešno prečisti morske jedi, jajca, zelenjavo, različne vrste mesa ali rib.

Uporablja se pri pripravi marinad, omak in celo kruha. V nekem smislu je origano več kot preprosta aroma. In celotna skrivnost tega posebnega položaja je v eteričnem olju, ki ga vsebuje ta rastlina.

Tudi v srednjem veku v evropskih državah je bil origano uporabljen za podajanje rafiniranega okusa ne le lokalnim jedem in žitom, ampak tudi različnim sladicam, pecivom in pudingom. Pisni dokazi kažejo, da se je celo v 14. stoletju v Španiji origano uporabljal pri pripravi jedi iz školjk in dodal enolončnicam.

Toda v renesansi je ta začimba za vse ostalo postala priljubljena sestavina, ki se uporablja pri pripravi piva, medu in piva. Zavedati se je treba, da brez svežnja origana ne morete izdelati prave bešamelne omake, saj je vključena v znameniti Garni šopek, ki ga je treba v začetni fazi dodajati mleku.

"Bouquet Garni"

Ta »šopek« je precej preprost in resnično briljanten izum znamenitega kuharja, ki ga žal ne uporabljajo sodobne gospodinje. Nekateri ljudje si ne želijo dati dodatnih težav, drugi pa preprosto pozabijo na tako pomembno sestavino kuhinjskega pretresa, ki lahko daje izvor najpreprostejši izvirnosti jedi, arome in nepozabnega okusa. Medtem je vse zelo preprosto.

Dovolj je, da vzamete nekaj svežega peteršilja, timijana, rožmarina in origana, jih vežete skupaj in jih v pravem trenutku potopite v juho ali drugo tekočino. Standardni recept za izdelavo takega šopeka v resnici ne obstaja - pomembno je načelo aromatiziranja jedi s kupom več aromatičnih zelišč, ki se po uporabi odstranijo iz ponve in preprosto zavržejo.

Po želji lahko v takem "buketu" dodate lovorjev list in žajbelj ali katero koli drugo sestavino. Dodajanje »šopek Garni« marinadam, ki se uporabljajo za predobdelavo rib, perutnine ali mesa, omogoča ne le izkoriščanje antioksidativnih lastnosti aromatičnih začimb, temveč daje končnemu izdelku tudi okus. In zaželeno je, da je ena od komponent zagotovo origano.

Še bolj zanimivo gradivo in razprave o našem kanalu v Yandex Zen. Naročite se!

http://pearative.ru/beauty-health/oregano/

Origano zelišče: koristne lastnosti in kontraindikacije

Številne hostese v vsakodnevnih kulinaričnih delih uporabljajo veliko različnih začimb. To ni presenetljivo - naravne začimbe ne morejo samo preoblikovati najbolj običajne jedi brez prepoznavnosti, ampak tudi pozitivno vplivajo na zdravje tistih, ki uživajo hrano, pripravljeno z njihovo uporabo. Ena od teh začimb je origano zelišče. Kaj je origano, kakšne so njegove uporabne lastnosti in kontraindikacije?

Kaj je origano?

Origano, ki ga mnogi kuharji poznajo kot priljubljeno začimbo, ki se uporablja predvsem kot začimba za meso (in ne samo!) Jedi, ni nič več kot običajen origano, iz katerega naše babice radi kuhajo čaj. Njeno latinsko ime je Origanum vulgare. Prav tako se včasih imenuje macerdushka, čebela ljubimec, kadila in motherboard. Lahko se seznanite s pravili, po katerih se pripravlja pripravek origana v tem članku.

Ta rastlina je znana v svetovni kulinarični in medicinski dediščini že več tisoč let. Slavni Aristotel je o njemu pisal v svoji razpravi kot napoj, ki bi lahko zdravil rane, ki so jih povzročile puščice. V grški mitologiji se omenja tudi kot trava, ki se je hranila z zeusovo medicinsko sestro, kozo Amaltheo. Seveda, gozdna trava Origano ni mogoče obravnavati kot polnopravno začimbo, ampak tudi, pravilno gojeno in kuhano, lahko okrasite okus številnih kulinaričnih mojstrovin.

Podrobno se lahko naučite v naslednjem članku o tem, kdaj je priporočljivo uporabljati origano pri kuhanju.

Koristne lastnosti origana za telo

Kaj je dobro za zdravje origana?

  • Pri bronhitisu, prehladu in virusnih boleznih se lahko ta rastlina uporablja kot učinkovito izkašljevanje in celo diaphoreticna.

Za to decoction od origano je treba piti ponoči z medom.

  • Origano kot lahka pomirjevala se že dolgo uporablja v medicini. Lahko se pije s stresom, težavami pri delu, izpiti in podobnimi situacijami.

Kot plus lahko v tem primeru velja, da ne povzroča zaspanosti in zaviranja zavesti, temveč deluje nežno in nežno na živčni sistem, ga ne zavira ali zavira, ampak ga vrne v normalno stanje.

Treba je opozoriti, da zelišča, za razliko od drog, nimajo takojšnjega učinka. Da bi čutili koristi njihove uporabe, morate popiti njihov tečaj vsaj deset do dvajset dni.

  • Prav tako ima sredstvo choleretic učinek. Če imate stagnacijo žolča, majhne kamne v žolčniku, atresijo intrahepatičnih žolčevodov in podobne težave, je možno, da bo to naravno zdravilo vaš pomočnik.

Njegova uporaba ima tudi pozitiven učinek na akutni hepatitis, cirozo jeter in toksične poškodbe jeter z alkoholom ali strupi. Origano tukaj ne bo, seveda, učinek, podoben medicinskim pripravkom, vendar je še vedno sposoben zagotoviti malo pomoči.

  • Antispazmodično in analgetično sposobnost te rastline je dobro znana. Ko bo bolečina v mišicah posledica učinkov na gladke mišice, bo pomagala pri obvladovanju bolečih napadov in olajšala njihov pretok.
  • Prav tako se origano lahko uporablja kot stiptik. Z bolečimi krvavitvami, vključno z boleznimi žensk, ima odličen učinek, ki ga je težko preceniti.
  • To velja tudi za težko prehodno, pretežko in boleče menstruacijo. Začeti morate s popijanjem decoction vnaprej, približno teden dni, da se lahko koristne snovi nabirajo v telesu in pomagajo pri soočanju s težavo.
  • Uporabite lahko origano in lahek diuretik, ki je pomemben, na primer, za zmanjšanje tlaka pri hipertenziji.
  • Kot zelo slabo laksativno se lahko uporablja tudi trava. Normalizira delovanje debelega črevesa, povečuje njegovo gibljivost, pomaga pri obvladovanju napetosti in pomaga izboljšati stanje kot celoto.
  • Prav tako je dobro uporabiti to zeliščno zdravilo za okrevanje mišic. Upoštevajte, da ga lahko najdemo v kapsulah.
  • Zaradi učinka origana na prebavni trakt, nekateri ga poskušajo uporabiti za hujšanje.

Ampak to je komaj priporočljivo. Dejstvo je, da rastlina povzroča povečanje dela želodčnega črevesnega trakta, s čimer spodbuja izločanje želodčnega soka in posledično povečanje apetita.

Če vas zanima kemična sestava origana, kot tudi koristni elementi v sledovih, ki jih vsebuje, preberite naslednji članek.

Ne smemo pozabiti, da lahko le izkušen zdravnik natančno diagnozo bolezni. Ne zanemarite uradne medicine, pravočasno se obrnite na zdravnike in sledite njihovim priporočilom. Zeliščna terapija je pomožni ukrep, seveda pa je zelo učinkovita in učinkovita.

Kako jemati origano ali origano?

Ta rastlina se lahko uporablja v obliki decoction, kopeli, obkladki in prahu. Za vdihavanje vonja rinitisa se uporablja rastlinska podlaga za prah. Kopeli z dodatkom decoction od origana, običajno sedeči, so priljubljeni pri cistitis. Potek zdravljenja bo od dvanajst do osem dni, do dvakrat na dan. Bivanje v taki kopeli ne sme presegati petnajst minut. Komprese z origanom se uporabljajo zunaj za hitro celjenje ran in opeklin ter za resorpcijo vre. Bujon se uporablja v notranjosti. To je najbolj učinkovit in priljubljen način uporabe zelišč. Uporablja se pri vseh zgoraj navedenih boleznih. Običajno priporočamo, da se decoction vzame petnajst minut pred obrokom, dvakrat na dan, ena tretjina kozarca.

Kuharska juha

V kuhani enamelverji vlijemo približno dve žlici sesekljanih in posušenih zelišč. Nato ga morate skuhati s kozarcem vrele vode in ga položiti v vodno kopel. Petnajst minut kasneje se juha odstrani in čaka, da se ohladi. Najbrž mora miniti vsaj 45 minut. Sedaj infuzijo napolnite z dvema slojema čiste gaze in z njeno pomočjo iztisnite preostalo travo. Dobljeno tekočino razredčimo s čisto vrelo vodo, tako da njen volumen ponovno doseže eno steklo.

Kontraindikacije za uporabo origana

Kljub neprecenljivim koristim za zdravje in zdravilnim lastnostim ima origano nekaj kontraindikacij in stranskih učinkov. Na primer:

Huda hipertenzija

Pri kronično povišanem tlaku, ki se imenuje tudi hipertenzija, je treba rastlino skrbno jesti. To bo koristno, v tem primeru, nasvet vašega zdravnika.

Resne motnje srca in drugih notranjih organov

V takih primerih lahko uporaba kakršnih koli zeliščnih zdravil, vključno z origanom, nosi neverjetno tveganje.

Povečana kislost želodčnega soka

Pri povečani kislosti je uporaba origana lahko škodljiva za vaše zdravje.

Razjeda želodca ali dvanajstnika v akutni fazi

Origanum vulgare bo dražilo poškodovano in vneto sluznico želodca in dvanajstnika, če je razjed v akutni fazi. Toda s kroničnim potekom bolezni je lahko uporaba tega orodja celo koristna.

Uporaba origano trave med nosečnostjo in dojenjem

Med nosečnostjo je ženskam prepovedano uporabljati origano za zdravljenje ter pitje čajev in infuzij, ki vsebujejo to zelišče. Znano je, da lahko povzroči precej močne nenamerne kontrakcije maternice, kar posledično pomeni tveganje za spontani splav ali, če je nosečnost že dolgo časa, boleče kontrakcije in prezgodnji porod.

Prav tako se pri dojenju ne priporoča odkritje origana, toda čaj, če ga ne zlorabljate, bo v tem primeru zagotovil neprecenljivo storitev. Lahko poveča laktacijo. Za pripravo čaja lahko uporabite zelišča, ki jih sami zberete ali kupite v lekarni.

Čaj iz origana

Eno čajno žličko zelišč, nalijte eno kozarec vrele vode in pustite, da se pusti približno deset do petnajst minut. Posesajte in dodajte sladkor, med ali mleko po okusu. Pitje takšnega čaja ne sme biti več kot enkrat vsakih sedem dni.

Pazite, da med dojenjem ne uživate jedi z veliko začimbami in začimbami, vključno z origanom. To lahko povzroči bolečine v trebuhu, napenjanje in druge neprijetne simptome pri dojenčku.

http://specii-pripravi.ru/oregano-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya/

Origano

Splošne informacije

Origano je zelnata letna rastlina, pogosta v državah Sredozemlja in Evrope. Zelo eksotično ime, origano, je že dolgo znano kot origano. Ta grm ima več razvejanih stebel, prekritih s sivkasto zelenimi listi ovalne oblike, in majhnimi belimi, včasih rožnatimi cvetovi.

Uporablja se kot začimba, ki izboljša okus različnih jedi in jim omogoča, da ostanejo sveže še dlje. Na primer kvas ali pivo, ki sta dodana origanu, imata čudovito aromo in se dolgo ne obarvata. Origano se uporablja tudi za zdravljenje številnih bolezni v tradicionalni medicini.

Origano v prevodu pomeni "gorska dekoracija", ta rastlina je bila znana v Grčiji in starem Egiptu. Po okusu vonja in okusa divjega origana so ga začeli aktivno gojiti, zdaj pa pridelujejo origano v zahodni Aziji, Ameriki, Franciji itd. Najbolj osnovni dobavitelj te začimbe je Turčija. Origano, ki raste v Evropi, je več kot dvajset vrst.

Origano je lepo cvetoča, nezahtevna rastlina. Dobro uspeva na odprtih sončnih območjih in potrebuje zalivanje le v suhi sezoni. Rastlina je odporna proti zmrzali, vendar je v hudih zimah zaželeno, da jo pokrijete.

Kako izbrati

Če je mogoče, dajte prednost izbiri sveže rastline kot suha rastlina, saj to močno vpliva na njegov okus in okus. Prihaja v trgovino, ne hitite, da sprejme tovarne embalaže začimbe, ampak poglej za zeleno origano. Sveža trava mora imeti oster in trpk okus, svetlo zelene sočne liste brez rumenenja in temnih lis, trda stebla.

Kako shraniti

Po nakupu svežega origana ga ovijte v mokro brisačo ali prtiček in jo položite v hladilnik. Da bi prihranili origano malo dlje, morate zamrzniti liste v ledenih kockah ali hermetičnih vrečah. Priporočljivo je zamrzniti cele liste in jih pred kuhanjem nasekljati.

Če niste našli svežega origana in kupili suho začimbo, potem morate skrbeti tudi za pravilno shranjevanje. Suhi origano nalijte v stekleno posodo in ga postavite na hladno mesto. Tako bo trava šest mesecev ohranila svoje lastnosti in okus.

Kulturna refleksija

Kljub široko razširjenemu svetu, je origano dom Evrope, oziroma južnega dela. O tem je tudi pisno dokazilo - Dioskoridos, znani znanstvenik iz Grčije, je napisal vrsto knjig o zdravilnih rastlinah, v katerih je omenil origano. Še vedno je bilo v 1. stoletju našega obdobja, zato je bila v tem času rastlina že priljubljena v medicini.

Od antičnih časov, origano, zaradi svojih aromatičnih lastnosti, je dobil priznanje med Rimljani in Grki, so menili, da je simbol sreče in veselja.

Od srednjega veka se ta rastlina goji v Franciji, od takrat pa zaseda pomembno mesto med zelišči, ki se uporabljajo v sredozemski kuhinji.

Kalorijski origano

Posušen origano vsebuje približno 306 kcal. Toda ta številka ni pomembna pri izračunu vsebnosti kalorij v končnem jedu, saj je njegova uporaba v obliki začimb ali zdravil omejena na majhno količino.

Hranilna vrednost na 100 gramov:

Koristne lastnosti origana

Sestava in razpoložljivost hranil

Origano je zelo bogat z različnimi eteričnimi olji, ki mu dajejo oster grenak okus in aromo. Ta olja vključujejo ogromno maso koristnih in zdravilnih snovi. Timol ima analgetične in antiseptične lastnosti, karvakrol - protivnetno in antioksidantno, seskviterpeni - antihelmintike. Origano vsebuje v svoji sestavi tudi vitamine A, K, E, C in skupine B, potrebne za ljudi.

Origano vsebuje zelo dobre tanine za človeško telo. Spodbujajo učinkovito čiščenje strupov in žlindre. Askorbinska kislina, ki je prav tako vključena v sestavo, ima tonični učinek, vitamin K pa povečuje strjevanje krvi. Holin ima dober učinek na živčni sistem in normalizira presnovo maščob in raven holesterola.

Tudi origano vsebuje: rožmarinsko kislino, cimol, grenke snovi, flavonoide, terpene, geranil acetat. Ta rastlina ima močnejši, stimulativni, diuretični, izkašljevalni, baktericidni, diaporetični, pomirjevalni, dezinfekcijski in imunomodulatorni učinek.

Zdravljenje, uporabne lastnosti

Dolgo časa se origano uporablja kot zdravilna rastlina. Ima posebno vrednost za pozitiven učinek na žensko telo. Ima stimulativni in tonični učinek na gladke mišice maternice. Toda ta lastnost ima dve uporabi. Infuzija ali običajni origano čaj obnavlja menstruacijski ciklus, pomaga zmanjšati menstrualne bolečine in se uporablja v primeru zapoznele menstruacije. Druga lastnost, ki jo zdravilci uporabljajo v starih časih, je neuspešna, zato je origano kontraindiciran za nosečnice. Vendar to ne velja za doječe ženske, saj ima rastlina možnost povečanja laktacije.

Origano se pokaže med menopavzo, ker ima pomirjujoč učinek v vročih utripih in depresivnih duševnih stanjih. V nekaterih primerih, s pomočjo origana, je mogoče upočasniti zgodnjo menopavzo in podaljšati aktivno delo jajčnikov.

Rastlina ima umirjen in blag hipnotičen učinek na otroke. Origano ima tudi pozitiven učinek na prebavni sistem: poveča tonus, poveča peristaltiko, črevesno sekrecijsko funkcijo, poveča apetit, izboljša prebavo. Odvarka origano trave učinkovito razbremeni mačka. Tradicionalna medicina se že dolgo uporablja origano pri zdravljenju alkoholizma, priporočljivo je, da se decoction dnevno, zjutraj in zvečer, v četrtem delu stekla.

Obstaja trditev, da lahko origano nadomesti najbolj učinkovite antibiotike. Znanstveniki so dokazali, da redno zaužitje te začimbe razbremeni človeško telo številnih obstoječih okužb.

Origano se uporablja tudi zunaj v obliki oblog, vključen pa je tudi v sestavo alkoholnih tinktur in kozmetičnih olj, ki se uporabljajo za seboroični ekcem, dermatitis, herpes, različno srbenje in blage opekline.

Zaradi svojih lastnosti je ta rastlina izjemen vir vlaken, ki odstranjuje žolčne soli in rakotvorne toksine, tako da se jih veže na debelo črevo. To je spodbuda za telo, da uniči holesterol in proizvede več žolčnih soli.

Pri kuhanju

Origano je že dolgo priljubljen med kulinaričnimi strokovnjaki. Običajno uporabljajo posušene liste in cvetne brsti, vendar še vedno uporabljajo sveže liste. Italijanska in grška kuhinja se močno poslužuje te začimbe.

V naši regiji se origano običajno uporablja za pripravo pijač, soljenje zelenjave, izdelavo kvasa in piva. Posebno cenjene lastnosti so ohranjene začimbe, ki jih povzročajo tanini, ki so del. Zahvaljujoč origanu so kumarice prijetne arome.

Najboljša kombinacija origana z ribjimi omakami, solatami in šunko. Pri kuhanju pečenega krompirja, jagnjetine, svinjine, mesnih juh, omletov, ni brez njega. Najbolje je, da dodate origano na koncu kuhanja.

V kozmetologiji

Sposobnost origana za povečanje lipolize v maščobnih celicah je znana že dolgo časa. Lipoliza povzroči razgradnjo maščobe in odstranitev celulita. V ta namen uporabite masažo problematičnih področij z mešanico rastlinskega in eteričnega olja origana. Tudi rastlina je pogosta v kozmetični industriji. Doda se kremam, maskam in grmičevju. Takšna orodja so enostavna za pripravo in doma.

Okucina origana se uporablja 30 minut, zmešana z beljakom, zategne pore, odstrani masten sijaj in daje koži svež, zdrav videz. Prav tako popolnoma dezinficira, pomirja razdraženo kožo alkoholno tinkturo origana.

Izpiranje las z decoction tega zelišča jih bo močnejše, lajšanje prhljaj in dajejo svilen. Eterično olje origana, dodano balzamu za lase, jim bo dalo zdrav sijaj in občutljivo aromo. Nekaj ​​kapljic istega olja v gelu za prhanje bo zmanjšalo znojenje in očistilo kožo z mozolji, draženjem in povečanimi porami.

Kot je za diete, zdravniki priporočajo dodajanje te začimbe hrani. To bo nadomestilo škodljive omake, naredilo posodo bolj aromatično in pomagalo zmanjšati potrebno količino soli, ki se doda hrani. Origano pospešuje proces razgradnje hrane in njene absorpcije ter preprečuje odlaganje maščobe.

Nevarne lastnosti origana

Uporaba origana, kljub vsem koristnim lastnostim, lahko negativno vpliva na telo, če se uporablja brez mer. Konec koncev, njegova odsotnost lahko povzroči alergije, pri moških pa celo zmanjša moč. Kontraindikacije so povečana kislost želodca in hipertenzija v resni fazi.

Noseče ženske naj si zapomnijo, da je origano najstarejše sredstvo za splav. Zato so ženske, ki čakajo na otroka, absolutno kontraindicirane za uporabo origana med nosečnostjo.

Eterično olje origana je treba omejiti in uporabiti z minimalnimi odmerki. Lahko povzroči draženje sluznice in kože.

Video navodila za tiste, ki želijo poskusiti z rastlinami origano na okenski polici.

http://edaplus.info/produce/oregano.html

Origano: koristne lastnosti in kontraindikacije

Članek bo obravnaval prednosti origana za človeško telo. Spoznali boste, za kakšne namene se uporablja rastlina in kako jo lahko uporabite za izboljšanje fizičnega in čustvenega stanja. Spodaj so predlagani recepti, ki rešujejo nekatere zdravstvene težave in možne kontraindikacije.

"Origano", drugo ime za origano, je rastlina z razvejanimi stebli, ovalnimi listi, belimi ali rožnatimi socvetji. Plodni za origano so travnata tla, travniki, gozdni robovi. To je priljubljena začimba, ki se pogosto uporablja pri pripravi različnih jedi.

Okus origana je grenko pikanten, peče, zato jedi dodajajo začimbe previdno. Edinstvene sestavine zelišč so našle uporabo ne le v kuhanju, ampak tudi v medicini, parfumeriji in kozmetični industriji.

Kemična sestava origana

  • Eterična olja - naravni antiseptik, analgetik;
  • Tanini - odstranjevanje toksinov iz telesa;
  • Askorbinska kislina - krepi zaščitno funkcijo;
  • Rosmarinska kislina - preprečuje različne bolezni;
  • Vitamin K - spodbuja strjevanje krvi;
  • Holin - normalizira delovanje živčnega sistema, je odgovoren za proizvodnjo holesterola.

Kalorična vsebnost suhega origana na 100 g proizvoda je 300 kal. Ponavljamo, da se začimba v hrani dodaja v najmanjši količini, zato visoka vsebnost kalorij v izdelku ni pomembna.

Koristi origana za zdravje ljudi

  • Rastlina se šteje za naravni antioksidant, zaradi rosmarinske kisline v svoji sestavi. Acid ščiti imuniteto pred virusi, preprečuje razvoj bolezni, ki se kažejo s starostjo.
  • Raziskave so privedle do nepričakovanih rezultatov. Izkazalo se je, da uporaba origana lahko ozdravi alergijsko astmo.
  • Eterična olja se upirajo širjenju bakterij in virusov, Escherichia coli. Origano uničuje tudi parazite in kvas v telesu.
  • Fitokemikalije v origanu se upirajo razvoju rakavih celic. Rastlinski ekstrakti zdravijo maligne neoplazme v kolonu.
  • S pomočjo rastline lajšajo vnetne procese, ki se kažejo v osteoporozi in aterosklerozi.
  • Aktivne sestavine zelišč prodrejo globoko v tkivo. Zunanja uporaba je učinkovita pri zvini, podplutbah in drugih poškodbah.
  • Origano olje se uporablja pri zdravljenju kašlja in zamašenega nosu.
  • Origano se uporablja za zdravljenje gastrointestinalnega trakta.
  • Origano je sestavljen iz prehranskih vlaknin, maščobnih kislin in eteričnih olj. Zaradi teh snovi se ohranja aktivnost srčno-žilnega sistema.
  • Redna uporaba origana zmanjšuje raven "slabega" holesterola, normalizira krvni tlak.
  • Origano pomaga zmanjšati PMS in uravnava menstruacijski ciklus.

Uporaba origana je navadna

V ljudskem zdravilstvu se uporabljajo vsi deli rastline. Zeliščni čaji, infuzije in decoctions so učinkoviti pri zdravljenju različnih bolezni.

Origano se uporablja za pripravo oblog in losjonov, ki lajšajo vnetje. Pokazalo se je, da so sprostitvene kopeli z dodatkom te zelišča normalizirale živčni sistem.

Recept za zeliščno tinkturo

Sestavine:

  • Origano - 10 g;
  • Etilni alkohol 70% - 150 ml.

Kako kuhati: Travo nalijte z alkoholom, pustite stati teden dni v temnem prostoru. Občasno pretresite posodo z tinkturo. Stisnite, filtrirajte skozi filtriran papir. Shranjujte v temni posodi.

Uporaba: Zdravilo vzemite 30 minut pred obroki trikrat na dan. Odmerjanje 30-40 kapljic.

Rezultat: sredstvo pomirja, razbremeni živčno napetost, lajša nespečnost.

Navlažite vato v tinkturi in ga pritrdite na boleči zob. Čez nekaj časa bo bolečina minila.

Učinkovitost soka origana

Rastlinski sok je narejen s stiskanjem cvetoče trave. Vzemite 3-krat na dan 15 minut pred obroki. Doziranje: žlica soka v kombinaciji z medom.

Indikacije za pitje soka:

  • Revmatizem;
  • Krči;
  • Nizko izločanje želodčnega soka;
  • Nelagodje v črevesju, zaprtje;
  • Ginekološke bolezni;
  • Neuspeh menstrualnega cikla.

Recept za čaj

V enakih deležih zmešajte origano z listi matere in mačehe ter korenine Althea. Dovolj 2 žlici mešanice. Napolnite ga z 2 skodelici vrele vode. Pustite ga pod pokrovom. Po obroku vzemite 100 ml. Pomaga odpraviti kašelj in bolečine v prsih.

Origano za lajšanje živčne napetosti

Sproščujoča kopel s travo bo zmanjšala napetost, ki se je nabrala čez dan. To bo trajalo: zelenice in cvetje rastline v zdrobljeni obliki. Cut origano, pokrijemo z vodo (1 liter). Kuhamo 10 minut, pustimo stati 2 uri. Napolnite kad, voda mora biti topla. Dodamo decoction in 20 minut se kopamo.

Postopek sprošča, spodbuja dober spanec. Kopel z decoction od origano čisti povrhnjico, lajša vnetja, zdravi kožne bolezni, pomlajuje celice kože.

Gojenje rastlin doma

Pridelujete lahko origano ali delite grmičevje. Lahka, oplojena zemlja brez plevela je plodna. Ne dotikajte se tankih mladih poganjkov. Redno popuščajte in zalivajte zemljo po pojavu več polnih listov.

Temni in trdi listi kažejo na pomanjkanje vlage. Grm dobro raste na istem mestu že več let. Donos lahko povečate z rednim obnavljanjem rastline na novo mesto.

Možna škoda in neželeni učinki

Kontraindikacije glede uporabe ali uporabe zelišč so naslednje.

  • Alergijske reakcije na rastline iste družine: bazilika, meta, sivka, žajbelj in druge.
  • Učinki zdravila ne veljajo za nosečnice, obstaja možnost spontanega splava.
  • Diabetes mellitus je razlog za prenehanje uporabe origana. Herb znižuje krvni sladkor.

Kaj si zapomniti

  1. Origano je dobro znana začimba, ki se uporablja pri pripravi različnih jedi.
  2. Rastlina se pogosto uporablja v tradicionalni medicini, kozmetologiji in parfumeriji.
  3. Sestava zelišča vsebuje zdravilne učinkovine, ki pozitivno vplivajo na človeško telo.
  4. Ljubitelji alternativne medicine uporabljajo origano pri pripravi infuzij, decoctions, compresses.
  5. Rastlina se lahko goji samostojno.
  6. Pred uporabo origana za medicinske namene bodite pozorni na kontraindikacije.
http://eruditochka.ru/oregano-poleznye-svojstva/

Origano (origano): korist in škoda, uporaba, opis, fotografija naprave

Divja rastlina origana najdemo v vrtovih. Koristi in škodo origana so znane tradicionalni medicini in farmacevtom, izdelki z njim se uporabljajo za zdravljenje odraslih, včasih otrok. Čaj s travo se na mizah pojavi brez medicinskih namenov zaradi arome, okusa.

Kako izgleda origano in kje raste

Origano, drugo ime za origano, gojijo ljubitelji tradicionalne medicine. Raste v gozdovih, na jasah, v Rusiji se nahaja povsod, razen na Daljnem severu, v divjini. Pri sajenju na vrtu ne potrebujemo posebnih pogojev. V Evropi in ZDA raste samo v domači obliki.

Koristi in škodo origana poznajo znanstveniki, ki jih zanimajo amaterji. Rastlina doseže višino 70 cm, ima razvejano steblo. Cveti junija in julija. V vročem poletju je možno po razrezu ponovno cvetenje. Socvetja mauve, so v listih axils glavnih in stranskih poganjkov.

Sestava in hranilna vrednost origana

Koristni učinek origana je pojasnjen s kemično sestavo rastlinskega soka. Rastlina vsebuje številne vitamine C, K, A, E, tanine, do 1,2% eteričnega olja. Sestoji iz timola in karvakola. Zaradi visoke vsebnosti olja je olje močan antihistaminik in naravni antibiotik.

Sestava naprave vključuje tudi:

Kalorije 100 g - 265 kcal. Hranilna vrednost:

Kaj je koristen origano za telo?

Blagodejni učinek, ki ga ima rastlina na telo, je opazen že od prve uporabe. Trava vpliva na zdravje, koristi kot sredstvo za lepoto. Rastlina različno prizadene moške in ženske. Škoda zaradi trave je nizka, zlasti za dekleta.

Lastnosti origana za ženske

Koristi origana za ženske ne veljajo med nosečnostjo. V drugih primerih obrat:

  • stimulira menstruacijo;
  • uravnava hormone;
  • spodbuja nastajanje mleka;
  • koristno pri eroziji materničnega vratu;
  • z vrhuncem, origano razbremeni razdražljivost, olajša vroče vročine.

Koristi origana za moške

Origano ima negativen učinek na potenco, ne smemo ga zlorabljati, zlasti z nezdravim načinom življenja in kajenjem. Da bi okrepili imunski sistem in zdravili prehlad, je dovoljeno vzeti izvlečke, pripravke iz rastline, ne da bi presegli zdravniški predpisani odmerek, zato trava ne bo škodljiva.

Ali je med nosečnostjo in dojenjem možno dobiti origano

Origano je uporaben za doječe matere. Origano poveča količino mleka, pomirja. Rastlina je predpisana za težave z dojenjem zaradi tega premoženja.

Noseča trava in pijače, ki jo vsebujejo, je škodljiva, zlasti v zgodnjih fazah. Origano povzroča kontrakcijo maternice, kar vodi do spontanih splavov.

Je koristen za otroke?

Menijo, da je notranja uporaba trave za otroke samo škoda. Razlog - verjetnost vpliva na hormone, pospeševanje pubertete pri dekletih, zamuda pri fantih.

Po posvetovanju s terapevtom pa so čaji, pripravki na rastlinski osnovi, kopeli, inhalacije koristni za:

  • alergije;
  • prehladi;
  • motnje spanja;
  • trebušne napetosti.

Pod nadzorom pediatra ne bo nobene škode, vendar se bodo pojavile koristne lastnosti.

Lastnosti infuzij, ekstrakti olja iz rastline so bolj koristni za otroke.

Katere bolezni zdravijo origano

Origano trava pomaga pri boleznih različnih vrst, začenši z dihalnimi težavami in z alergijami.

  1. Zdravljenje kašlja z origanom. Tinkture in decoctions grlo.
  2. Zelišca za kopel origano se uporabljajo za alergije, zlasti za zunanje manifestacije. V drugih primerih uporabite čaje.
  3. Napadi hipertenzije se odstranijo z decoction. Origano znižuje krvni tlak.
  4. Infuzija pomaga pri bolečinah - glavobol, zobobol, mišice.
  5. Juhe zdravijo depresijo, histerijo, nespečnost.
  6. Pri vdihavanju z astmo pijte čaj.
  7. Tudi s plešavostjo, ki se bori s pomočjo rastlin, se splakne s poparki in decoctions.

Recepti tradicionalne medicine z origanom

Priprava čaja z origanom je stara ljudska tradicija. Zdravstvene koristi origana so znane že tako dolgo, da je prvi primer uporabe izgubljen v zgodovini.

Čaj z origanom

Listi čaja so narejeni iz suhih listov rastline, pomešani s črnim ali zelenim čajem ali popolnoma iz trave z majhnim dodatkom začimb. Pijača je uporabna za:

  • prehladi;
  • povišana temperatura;
  • depresije;
  • živčni zlomi;
  • tesnoba;
  • nespečnost;
  • migrene;
  • zmanjšana imunost.

Eden od receptov za prehlad:

  1. 1 čajna žlička v kotliček damo suhi origano.
  2. Za to dodajte.. posušene cvetove lipe.
  3. Pour 2 TSP. črni čaj.
  4. Nalijte 1 žlica. vrelo vodo.
  5. Vztrajati, pokriti z brisačo, 5 min.

Medu, cimetu in pimentu dodamo okus.

Infuzija origana

Uporaba infuzije origana se ne kaže samo v notranji uporabi. Izpiranje za lase je narejeno iz njega, voda za pranje. Bolj je koncentriran kot čaj, vendar je šibkejši od decoction.

  1. 4 žlice. l suhih surovin vlijemo 500 ml vrele vode.
  2. Mešanica vztraja 1,5 ure.
  3. Strain, velja za 1-2 mesecev.

Recept je uporaben za zunanjo uporabo, izpiranje las, pranje, losjone.

Še en recept, bolj koncentriran, kjer se namesto 4 žlice, 6 dajo na isto količino vode, ugodno za zaužitje, 1 žlica. l 3-krat na dan.

Hladne infuzije se pripravijo samo iz svežih zelišč, včasih pa mu dodamo še poprovo meto ali limonino meto. Te pijače pripravljajo dve ali tri ure v hladilniku, pijejo z ledom. Pri zaužitju je treba zapomniti - rastlina ima diuretične lastnosti, ni potrebno zlorabljati pijače s travo, še posebej, če boste šli nekam.

Bučna origana

Koristne lastnosti decoction so bolj izrazite kot infuzije ali čaji. Zaradi načina priprave je ekstrakcija v vodo močnejša in v medij pride več snovi.

Odkopek origana bo koristen za bolezni, kot so:

  • s kršitvami menstrualnega ciklusa;
  • s prebavnimi težavami;
  • z živčnimi motnjami: nespečnost, depresija, nevroza, panične razmere.

Pri kožnih boleznih je koristno, da losjone pripravimo z decoction. Škoda se pojavi le, če ste alergični na rastlino.

  1. 1 žlica. l surovine vlijemo 250 ml vode.
  2. Kuhajte na majhnem ognju 15 minut.
  3. Hladi, filtriraj.
  4. Vzemite 1 žličko. l

Medicinska zbirka z origanom

Vaje z origanom bodo koristile zdravju prehladov. Trava se uporablja za izdelavo kompozicij z listom ali sadeži maline, konjskega podlage, altejevega korena in cvetenja apna.

  1. 20 g origana, 40 g maline jagode, 2 žlici. l Nosilec 500 g vrele vode.
  2. Vztrajati od 15 minut do 2 uri.
  3. Pijte vroče koncentrirane ali razredčene s hladno vodo.
  1. 40 g origana, 80 g podgana, enako količino korena Althea se vlije v 1 liter vrele vode.
  2. Vztrajati od 30 minut do 1,5 ure.
  3. Pijte z medom, da zmehčate okus Althee. Sladkor lahko dodate, če ste alergični na čebelje izdelke.

Zbirka je koristna ne samo za prehlad, ampak tudi za lajšanje stanja med prenehanjem.

Čim počasneje se ohlaja voda, tem bolje. Tako dobite boljši izvleček vode. Uporabne lastnosti se bodo odprle bolj v celoti.

Uporaba origana v domači kozmetologiji

Koristi ne bodo le od čaja iz origana in drugih internih uporab. V domačih sredstvih za lepoto se aktivno uporabljajo tudi lastnosti origana. Takšna priljubljenost je posledica prijetnega vonja in relativne neškodljivosti.

Origano za kožo obraza

Koristi za ženske iz origana se bodo pokazale pri zunanji uporabi. Za lepoto obraza uporabite razredčeno deakcijo za pranje, dodajte olje, maske in kreme. Sredstva so primerna za problematično ali kombinirano kožo, nagnjeno k mastni koži.

  1. 2 žlici. l sveža surova zemlja v kaši.
  2. Mešano z 1 beljakom.
  3. Mešanico nanesemo na obraz za 25 minut.
  4. Umijte s toplo vodo.

Iz jegulj naredimo masko z alojo:

  1. 1 žlica. l rastline pour 0,5 st. vrelo vodo.
  2. 1 izrezati list aloe, izvleči kašo.
  3. Pulpa se zmeša z infuzijo.
  4. Zmes apliciramo na akne, držimo 20 minut.
  5. Umijte s toplo vodo.

Koristne lastnosti maske se bodo razvile, ko bodo nanesene na očiščeno kožo. Po maskah je dovoljeno uporabljati vlažilno kremo. Ko se po nanosu, srbenju, pekočem izlivu pojavi izpuščaj, so maske izključene s seznama kozmetičnih postopkov, drugače pa bo več škode.

Origano za izpiranje las

Lasje splaknejo z infuzijami, razredčenimi z decoction. Vodni ekstrakti preprečujejo izpadanje las, spodbujajo rast novih. Izpiranje daje sijaj, moč oslabljenim pramenom.

Poleg infuzij za lase uporabite eterično olje. V 1 liter tople vode dodamo 1-2 kapljici, prelijemo po raztopini. Po postopku ne uporabljajte sušilnika za lase, samo brisačo.

Po eni strani je origano uporaben za mastne lase, lasišče, prhljaj. Po drugi strani pa je izpiranje koristno za suhe, razcepljive lase. Če se poveča suhost, prekinite uporabo.

Eterično olje origana: lastnosti in uporaba

To je koncentriran izdelek. Ne nanaša se na kožo v čisti obliki, čeprav so koristne lastnosti bolj izrazite kot pri infuzijah, decoctions.

Čeprav se origano ne uporablja neposredno za izgubo teže, čiščenje in pomirjevalne lastnosti pomagajo pri dieti in razstrupljanju. Poleg tega je olje koristno za:

  • inhalacije za astmo, bronhitis, kašelj;
  • zdravljenje glivic, aken;
  • lajšanje bolečin v hrbtu, bolečine v mišicah, artritisa;
  • losjoni za ekcem.

Aroma žarnicam dodamo 1-2 kapljic, olje ima zelo močan vonj. Preveliko odmerjanje pri vdihavanju lahko povzroči omotico.

Z oljem naredite maske za lase, ki spodbujajo rast in regulirajo lojnice. Redni postopki so koristni pri preprečevanju okužb z uši.

Origano pri kuhanju

Korist za človeški organizem origano ne bo prinesla le čiste oblike. Jedo se kot začimba, ne da bi pomislili, kako ugodna je rastlina.

  1. Origano se doda mesu, ribjim jedem, kot začimba.
  2. Origano dajte v omake za slane tople jedi.
  3. Začinjeno s sušenimi listi juhe in enolončnic.
  4. Prašek iz suhe trave se doda mesnim, ribjim ali jajčnim nadevom.
  5. Pri konzerviranju zelenjave in gob se origano uporablja tudi kot začimba.
  6. Sveže poganjke se narežemo na solate.
  7. Origano se pripravi v sirupe, zmerno dodane marmeladi.

Koristi origana se kažejo po toplotni obdelavi in ​​po zaužitju surovega. Škoda trave, ko se jedo, ni izrazita. To spremeni prisotnost kontraindikacij. Kadar ne samo tam, je celo vonj cvetja nevarno. Origano je kombinirana z baziliko, črnim poprom, timijanom, rožmarinom, majaronom.

Neželeni učinki origana in kontraindikacije

Dushitsu škodljiv za uporabo v naslednjih primerih:

  • alergija;
  • hipotenzija;
  • želodčna razjeda;
  • gastritis;
  • bolezni sečil, ledvice;
  • nosečnost;
  • motnje srca;
  • težave s krvnimi žilami.

Relativna kontraindikacija - zgodnja starost. Toda pod nadzorom terapevta lahko dajete origano in otroke.

Prevelik odmerek origana vodi do omotice, glavobola, letargije, apatije, slabosti. Pri osebah, ki so nagnjene k alergijam, lahko povzroči napad, izgubijo se koristne lastnosti.

Zaradi lastnine, da pomirite origano je škodljivo za uporabo pred razredi, ki zahtevajo koncentracijo pozornosti - vožnja avtomobila, delo na strojnih orodjih, obiskovanje razredov, med pohodi.

Kdaj in kako se posuši origano

Tako da surovina ohrani svoje koristne lastnosti brez škode, se zbira, posuši po posebni shemi.

  1. Med cvetenjem, od julija do avgusta, včasih od junija, zbira cvetje, zgornji del stebla. V toplem poletju: v juniju in avgustu lahko pridelujete dve pridelki iz gojenih rastlin.
  2. Zbiranje divjih surovin mora biti v gozdu, na travnikih, vendar ne v bližini cest. V vrtovih in vrtovih ta pogoj ni vedno mogoče izpolniti.
  3. Cut oregano enakomerno tanek sloj se nahaja v dobro prezračevanem prostoru. Sušenje na soncu ali v pečici ni priporočljivo, da ne izgubite koristnih lastnosti in okusa. Neustrezno posušene surovine ne bodo škodile, tudi obrat ne bo prinesel koristi.
  4. Ko stebla postanejo krhki in se zlahka zlomijo, drgnite v prste - čas je za čiščenje za shranjevanje.

Ko je suh proizvod pripravljen, ga shranimo v platnene vrečke ali papirnate vrečke na temnem mestu, stran od izdelkov z močnim vonjem. Surovine lahko zmeljemo in skladiščimo v tesno zaprtih steklenih kozarcih. Za razliko od metine ali melise, origano je škodljiv za shranjevanje v kovinskih pločevinkah, tudi pri tesnih pokrovih.

Slaba kakovost surovin ne bo shranjena in pokvarila vse, kar je v bližini. Koristne lastnosti gredice nizke kakovosti nimajo.

Zaključek

Koristi in škodo origana so relativne. Ko jemljete zeliščne pripravke proti kontraindikacijam, lahko pozabite na koristne lastnosti. Toda v drugih primerih rastlina ne bo škodovala. Za preprečevanje, zdravljenje, dodajanje hrane, je koristno piti čaj z listi rastline. Poleg tega origano daje okus. Kakovostna hrana izboljša razpoloženje.

http://poleznii-site.ru/lekarstvennye-rasteniya/dushitsa-oregano-polza-i-vred-primenenie-opisanie-foto-rasteniya.html

Publikacije Trajnic Cvetja