Zelenjava

Kako jesti guavo?

Obstaja toliko eksotičnih sadežev, da ko smo izvedeli za novo, čudno sadje, smo komaj presenečeni. In vendar obstajajo tropske rastline, ki lahko presenetijo in zanimajo. Boljše poznavanje - in se sploh zaljubite v sebe in postanite ena od vaših najljubših dobrot. Takšna je guava - sladka, sočna in še vedno zelo redka v naših zemljepisnih širinah. Zato mnogi še vedno ne vedo, kako pravilno jesti guavo. Še več, niti si ne predstavljajo njenega okusa ali arome. Lahko jih spoznate na potovanju, v Aziji ali Južni Ameriki. Tam je guava skoraj tako priljubljena kot banane in vsak otrok bo razložil, kako jesti guavo.

Mi, domačini zemljepisnih širin daleč od ekvatorja, lahko vnaprej zberemo potrebne informacije in se naučimo jesti guavo v odsotnosti. To, da je prišel na Tajsko ali Panamo, da ne izgubijo obraza in da ne gledamo na te zelenkaste dišeče sadje previdno. Po želji lahko v supermarketu ali na trgu, ki prodaja uvoženo sadje, iščete in kupite guavo. Toda guava še vedno ni oranžna in bolje je, da se pripravimo na dostojanstveno srečanje.

Kaj je guava? Sestava in koristi guave
Guava za zgodovino njene distribucije po svetu je uspela potovati po celinah. Domovina te rastline se šteje za Južno Ameriko, od koder so jo v Evropo prinesli španski kolonisti, in šele potem je guava prišla na Tajsko. Od tod različna imena: Thais imenujejo ta plod besedo "farang", kar povsem upravičeno pomeni "tujec prinesel", in guava je najpogostejše mednarodno ime. Vse to je koristno vedeti, da se prepričate, da ste kupili in jedli točno guavo, in ne drugo neznano sadje.

Toda redko katero koli drugo sadje ima enake lastnosti kot guava. Čeprav je na prvi pogled enostavno zamenjati z hribovito zeleno jabolko, in še bolj verjetno s kutinami. Ista okrogla oblika, enako svetlo zelena površina. Tukaj je samo pod kožo, v belo-rumenkastem mesu, leži nešteto majhnih in zelo trdih kamnov. Zato je guava, kot jabolko, ne bo delovala. Samo ne dovolite, da to dejstvo zmanjša vašo željo, da bi poskusili guavo.

In že je guava, čeprav samo zato, ker vsebuje 10-krat več citrusov kot vitamin C. Vitamini A in B kot del guave krepita njegove krepilne, tonizirajoče in imunostimulativne učinke. Nutricionisti in pediatri v zahodnih državah tradicionalno svetujejo mladim staršem, da vključijo guavo v prehrano svojih otrok. Če sledite temu priporočilu, dojenčki hitro rastejo in se mišičnoskeletni in obtočni sistemi pravilno razvijajo. Za odrasle, guava pomaga normalizirati krvni tlak, lajša tahikardije in krče.

Guava je približno dvakrat hranljivejša kot jabolka (energijska vrednost guave je 70 kcal / 100 gramov) in poleg vlaknin in sadnih sladkorjev vsebuje tudi beljakovine, maščobne kisline in minerale (železo, fosfor in kalcij). Guava je pogosto vključena v protivnetna, baktericidna in antispazmodična zdravila, prav tako pa je učinkovita tudi za prebavo in boleče grlo.

Vendar pa gastronomske lastnosti guave zaslužijo posebno pozornost. V njem je toliko pektina, da je ta funkcija postala guava priljubljena sestavina v želeju, pudingih in marmeladi. Guava džem res spominja dunja marmelado na okus, čeprav ni biološko razmerje med temi sadeži. Guava je v solati in nadevu harmonično kombinirana z drugim sadjem in odlično dopolnjuje njen okus ter mlečne in mesne izdelke, sladke in glavne jedi. Toda najprej preizkusite guavo, poskusite jesti svežo guavo - surovo, brez kakršne koli obdelave.

Kako izbrati in kako jesti guavo?
Torej, pred vami sveža guava. Da ne bi pokvarili vtisa ob prvi degustaciji, se prepričajte, da je popolnoma zrelo sadje. Osredotočite se na velikost (od 6 do 12 cm v dolžino) in barvo kože (rumeno-zelena in lahka, kot da je belkasta). Oblika zrele guave je podobna okrogli hruški ali zelo površnemu jabolku. Toda glavna značilnost okusne guave je njena aroma: močna, ekspresivna, mošusna, jagoda. Občasno obstajajo ljudje, ki mu niso všeč, vendar večina obožuje vonj guave. Po legendi so španci, ki so se prvič srečali z guavo na obalah Južne Amerike, najprej začutili njegovo sladko aromo in se odločili, da so v zemeljskem raju.

Vendar pa je v rajski medeni guavi obstajala neizogibna »muha v mazilu«, oziroma precej semen, zaradi katerih je bilo težko ceniti okus celuloze. Če se želite izogniti tem in drugim oviram, si zapomnite pravila za izbiro in uživanje guave:

  1. Nezrela guava vas bo razočarala - njeno meso ima kisel, oster okus, pletenice v ustih in solzenje grla. Ko guava zori, snovi, ki povzročajo tako neprijeten učinek, nevtralizirajo brez najmanjšega sleda.
  2. Obstaja več vrst guave. Najpogostejša je guava s svetlo zeleno površino in svetlo rumenkasto jedro. Obstaja tudi jagodna guava, z rožnatimi, srednje velikimi plodovi. Če boste imeli srečo, boste našli redko sorto guave brez semen, ki je vzgojena posebej za hrano.
  3. Najverjetneje boste dobili vse iste guave s kostmi. Porazdeljeni so po celici, vendar se bližje centru zbirajo bolj. Semena guave so seme paradižnika, vendar veliko težje.
  4. Da ne bi otežili procesa uživanja guave, njeni ljubitelji običajno samo ugriznejo kašo skupaj s kostmi, ki se nato izpljunejo. Načeloma to ni nič zapleteno, na primer pri uporabi lubenice. Druga stvar je, da so kosti guave veliko manjše od lubenice, tako da bodo navad in potrpljenja.
  5. Druga možnost, saj je guava s kamni, ki temelji na njihovi neenakomerni porazdelitvi znotraj ploda. Zato lahko izrežete in jedo le del bližje koži, kjer so kosti relativno manjše. Res je, v tem primeru bi bilo škoda za sredino, ki kljub kostim ni nič manj okusna.
  6. Kar se tiče lupine, se razlikuje tudi glede na vrsto guave. V primerjavi z jabolko ali hruško, so guavine kože tanjše, vendar gostejše. Je užitna, a ljubitelji guave raje izrežejo kožo s tankim nožem in brez njega pojejo guavino kašo.
  7. Če ste kljub temu radovedni in se odločite poskusiti guavo s kožo, potem vas bo pričakal rahlo grenak ali kisel okus - za amaterja. Toda kot nagrado dobite "bonus": lupina guave izboljša prebavo v želodcu in črevesno delo.
Na splošno je najlažji način za uživanje sveže guave pristop, podoben uporabi kutine. Pečemo guavo, jo narežemo na pol ali na rezine in kožo narežemo na tanko plast. Kosti se izpljunejo ali se jim izogibajo. In uživajte v sočni celulozi, ki je po okusu podobna ananasu, jagodam in jabolkam hkrati. Z eno besedo, kot če bi jedli sadno solato teh plodov, in v resnici - samo eno guavo. Čeprav je izdelava solate iz guave ali kaj bolj zapletenega, je tudi dobra ideja.

Kako kuhati guavo? Guava recepti
Ko boste spoznali, da so guave po vaši želji, verjetno ne boste zamudili naslednje priložnosti za uživanje v sveži. Toda, če imate možnost kupiti in jesti guavo pogosto, zakaj je ne vključite v sestavo jedi, ki jih pripravljate za sebe in svoje gospodinjstvo?

  1. Guava s skuto. Ali skuto z guavo - karkoli želite, ampak za 200-gramsko pakiranje skute boste potrebovali dva guava, kot tudi nekaj jagod po vašem okusu in naravni tekoči med. Med zmešamo s skuto in ga pretepemo. Plod guave sperite in prerežite na pol. Od vsake polovice odstranite del, kjer so kosti najbolj - morate se jih znebiti. Previdno odstranite preostanek kaše z žlico, da ne poškodujete lupine. Skuto z medom in mesom guave brez sedla zložite v skledo mešalnika in jo pretvorite v skupno maso. Polovice skorje napolnite s tem polnilom in na vrhu z jagodami. Okras lahko dopolnite s kokosovimi in / ali čokoladnimi čipi, oreški in drugimi dodatki.
    džema iz guave
  2. Zastoj iz guave. Zgodba za tajske babice: za 1 kg zrelega sadja guave vzemite 1 kg sladkorja in pitne vode. Oprane cele plodove položite v velik lonec in pokrijte z vodo. Zavremo, zmanjšamo segrevanje in kuhamo, dokler se ne zmehča. Nato zmešajte guavo v veliko žlico in jo položite na sito ali majhno cedilo. Postavimo sito na globoko ploščo in pustimo nekaj ur, optimalno čez noč. Zjutraj vlijte sok guave v ponev, po potrebi dodajte vodo do volumna približno 1,5 litra in dodajte sladkor. Pripravite tekoči sirup. Postavite celulozo v sterilizirane kozarce, pokrijte z vročim sirupom in konzervirajte.
  3. Guava za zdravje. Priročno je imeti na voljo eno ali dve sveži plodovi guave za pripravo toničnega napitka iz sveže iztisnjenega soka guave, pomarančnega soka in limoninega soka (v razmerju 2: 2: 0,5), medu in cimeta, če je potrebno. Odvka iz guave in / ali listov pomaga kašljati, vendar jo morate piti na prazen želodec.
Sveža guava ni na voljo vsem, a na srečo jo lahko zamrznemo in shranimo v zamrzovalniku, ne da bi pri tem ogrozili okus in koristne lastnosti guave. In med shranjevanjem guave boste dobili drugo storitev: nevtralizira neprijetne vonjave v hladilniku. In kasneje ga boste lahko odmrznili in uporabili pri pripravi peciva, sladic, sladkih koktajlov in domačih pripravkov. Eksperimentirajte, ker zdaj veste, kako koristno je guava.

http://kakimenno.ru/kulinariya/poleznye-sovety/2468-kak-est-guavu.html

Kako jesti guavo

In smiselno je, da ga kupite, če je v njej manj beljakovin in obstaja veliko več ogljikovih hidratov in kalorij.

hvala za članek. Končno, ko ste prebrali vas in https://fitnesslife2.ru/bcaa/ odločili, kaj je vredno.

.Sprva sem verjel, da sem pomislil na težave v podjetju. Nekega dne je moj mož zgodaj prišel domov, odšel.

V videu, to ni pushups, je jerking v nasprotju s tehniko izvršitve.

Če se je avtor naučil slovnico. Oko reže "topno kavo". Na splošno sramota. No, kako ne moreš reči,.

http://lifegid.com/tag/guava

Guava, kakšno sadje, kako jesti, uporabne lastnosti

"Apple Tropics" guava.
To sadje je malo kot svetlo tropski "bratje". Guava sadje, ki ga mnogi primerjajo z običajnim jabolkom. Vendar pa zunanja preprostost maskira edinstven okus, aromo, skupaj s celotnim arsenalom hranil. Zdravniki priznavajo: od guave so koristi in škoda neprimerljivi. To ni nevarno niti za majhne otroke ali nosečnice.

Kaj je guava

Guava je zimzelena rastlina družine mirte.

Kako izgleda guava in kje raste

Drevo ne izstopa posebej od splošnega ozadja flore tropskega sadja:

  • Višina do štirih metrov, so primeri do deset metrov.
  • Listi guave so dolgi 12-16 cm, gosto zeleni, nekoliko spodaj puhasto, iz obraza sijajni.
  • Pimples koža je debela, vendar v resnici tanka. To se zgodi gosto grenko ali blago sladko. Njena barva je odvisna od sorte, kjer raste drevo - od bledo zelene do rumene do globoke.
  • Plodovi guave spominjajo na jabolko, okroglo ali hruškasto. Teža 75-160 gramov, dolžina in premer - 8-15 cm.
  • Pulpa zrelih plodov je ohlapna, mehka, bogata: rumena ali kot lubenica - od rožnate do vijolične ali bordo. Polnjena je z majhnimi kostmi - od sto do pol tisoč zrn na plod.
  • Nezreli primerki so kisli, sladki in sladki.
  • Aroma je bogata, a ne razigrana.
  • Plodovi večkrat na leto: en glavni pridelek (do centerja iz drevesa) in dva ali tri dodatne, vitkejše.

Domovina je Amerika: srednja in severna jug. Drevesa, pokrita s plodovi, ki so jih odkrili Španci v dneh osvajanja. Danes so tropi in južna predmestja subtropov planeta osvojeni z eksotiko. Obstajajo nasadi v jugovzhodni Aziji, Oceaniji in Ameriki blizu ekvatorja, v severni Afriki.

Sezona Guave na Tajskem

Lokalno ime sadja je farang. Za državo gre za celoletni izdelek: na njegovo degustacijo lahko pridete kadarkoli v letu. Toda Thais ljubi nezrele osebke, ki so poplavljali lokalne trge. Na Tajskem uporabite sadje v vseh oblikah za vse jedi. Prvi obrok je soljen ali poprskana guava.
Najljubši med sladicami so olupljene rezine, ki se kuhajo v sladkornem sirupu. Posebno kandirano sadje. Turistom je na voljo tudi posušen ali posušen proizvod.

Priljubljene sorte

Obstaja več kot sto vrst lesa. Najbolj priljubljene sorte so guayava in jagode.

Jagoda - majhna (2,7-3,6 cm), z rdečo ali rumeno odrto, kašo istega odtenka, diši po jagodah.
Guayava je večja; lupine, pulpe - kremne ali rdeče luske.
Na Tajskem, goji "velikan guava." Plodovi te sorte se potegnejo na pol kilograma.

Guava sadje, kako izbrati in shraniti

Sadje ni posebej izbirljivo, enostavno ga je izbrati, prihraniti.

Kako izbrati

Kakovost, zrelost ploda se prepozna po zunanjih znakih. Zrela eksotika ni zelena ali trdna. Imajo rumenkast, rožnato ali rdeč odtenek in rahlo mehkobo. Prekomerno gojeni plodovi so premehki, koža z rjavimi lisami.
Stanje ploda je enostavno določiti z vonjem. Zrel kakovosten vzorec ne more izžarevati »okusa« domačih kumaric, zelja, še manj kemije.
Če želite domov pripeljati eksotično sadje, izberite tiste, ki so nezrele: lažje jih je prevažati in čez dan ali dva bodo prišli na tla.

Kako shraniti

Pri sobni temperaturi zrele eksotike trajajo več dni, zelenkasto - pol meseca. V mrazu se obdobje podaljša na mesec. Prednost guave je, da ostane okusna, uporabna tudi po zamrzovanju. Ko je temperatura pod ničlo shranjena več mesecev.

Kako jesti sadje

Bolje je uživati ​​v svežem sadju, čeprav tudi predelani niso slabi. Peel in jedo guavo, kot jabolko: olupimo (ali pustimo) olupljeno, narežemo z nožem na pol ali na rezine. Pojedite meso sadja z vilicami, ga položite na ražnja ali odtrgajte koščke. Če plodov ni več, se jih razreže na pol. Celulozo izvlečemo z žlico.
V zvezi s semeni in lupino obstajajo možnosti:

  • Nezrela lupina je grenka, vendar zdravilna. V zrelih vzorcih je sladka. Če se plodovi kupujejo "doma", se jedo s kožo. Sadje iz maloprodajnih verig se zdravi z antibakterijskimi zdravili, prevlečenimi z voskom, da bi bila predstavitev daljša. Morajo lupiti lupino.
  • Semena so prav tako koristna: vsebujejo elemente v sledovih (zlasti jod), eterična olja. To je odličen "grmič" za želodec. Z njimi se zaužijejo zreli plodovi, vendar vam ni treba raztrgati kosti, tako da se vaši zobje ne poškodujejo. Bolje je pogoltniti celoto.

Sveža eksotika porabi ne le kot samostojno jed. Izdelujejo solate, želeje, sladice, marmelade. Sorbet z okusom soka, sladoled. Pripravite kompote, kot iz naših jabolk. Marinirano sadje dodaja začimbe mesu, ribjim jedem.

Guava po okusu

Najbolj prijetni (in koristni) - rahlo mehki zreli vzorci. Kakšen je okus guave je težko določiti takoj. Kot drugi eksotični sadeži.
Plodovi vseh vrst so sladkost, razredčena s kislostjo. Okus je povezan z mešanico ananasa / jagodičja - jagod, malin ali jagod. Nekdo ujame note limone. Snovi, zgoščene v lupini, prenašajo meso na subtilni okus igel.

Sestava guave in vsebnost kalorij

To je resnična najdba za gurmane, sladokusce, ki želijo obdržati svojo figuro. Primeren je kot prigrizek, ker neguje telo, zatre občutek lakote.

Kalorije

V svežem kalorij guava simbolično - 67-75 kcal na 100 g mesa. Vključena je v prehrano dietetikov ali diabetikov.
Posušeno, suho sadje trikrat več kalorij. Za hujšanje ni primerno, ampak za hitro okrevanje - popoln.

Hranilna vrednost

100 gramov celuloze vsebuje (g):

  • beljakovine - 2,62-2,75;
  • maščoba - 1,15-1,46;
  • ogljikovi hidrati - 8.97-9.95;
  • pepel - 1,40-1,55.

Voda zavzema štiri petine volumna, to je 78-83 gramov.

Sestava

Guava vsebuje bogat izbor vitaminov, mineralov in drugih hranil:

  • vitamini: A, skupina B (2, 5, 6, 9), C (red velikosti več kot citrusi), E, ​​PP, holin, beta-karoten, K;
  • minerali: železo, cink, natrijev selen, mangan; veliko kalija - do 420 mg, bakra - 235, fosforja - 42, magnezija - 24, kalcija - 19;
  • sadje, listje, lubje so bogate s pektinom, obstajajo eterična olja, alkaloidi, karotenoidi, maščobne kisline, saponini, flavonoidi (vključno s kvercetinom), lektini, tanini.

“Brand” aroma sadja - zasluga karbonilnih spojin.

Kaj je koristno guava

Guava je zdravilo in zdravilo. Zdravstveni učinek je priznana v uradni medicini, zdravilci so predpisani bolnikom na vzhodu, kozmetiki pa jih uporabljajo.

Zdravje

Guava izboljša telesno delo na fizičnem in čustvenem načrtu:

  • Vitamin C v velikih količinah je močan imunostimulant.
  • Kosti, pogoltne cele, odpravijo zaprtje, izboljšajo prebavo. Čaj iz korenin rastline ustavi drisko.
  • Celuloza se uporablja za zdravljenje dizenterije, zastrupitve s hrano.
  • Sok nezrelega sadja ali izrezek listov, ki grgajo z vnetim grlom in drugimi okužbami ustne votline; dajte toplo pijačo pri kašlju, kot antipiretik.
  • Exot obdarjen s protivnetnimi lastnostmi. Predpisana je za vnetje pljuč.
  • Odpravljanje napak srčnega utripa, normalen pritisk.
  • Plodovi v prehrani preprečujejo onkologijo ali jo zavirajo. Učinek na celice prostate, mlečnih žlez in ustne votline je še posebej učinkovit.
  • Vitamin A upočasni degradacijo vida, prepreči katarakto, izboljša splošno stanje oči.
  • Visoka vsebnost bakra pomaga pri proizvodnji kolagena, normalizira nastajanje krvnih celic. Regulira ščitnično žlezo.
  • Zmanjšuje se holesterol, preprečujejo krvni strdki in znižuje krvni tlak.
  • Plodovi pomagajo pri premagovanju stresa, ponavljajo težave, preobremenjujejo se pri delu.
  • Zdrobljeni listi tega drevesa se nanašajo na sveže rane, vre, žvečijo zobobol.
Za razliko od mnogih drugih eksotičnih živali, guava ni prepovedana med nosečnostjo ali diabetesom.

Lepota

Tropsko jabolko izboljša stanje kože, lase, jih naredi lepe, zdrave:

  • Maske iz pulpe odstranijo masten sijaj, ozke pore, osvežijo obraz.
  • Lahko se opere z decoction listov, lupine ali celuloze od nezrelega sadja.
  • Sveže stisnjeni sok se je splakoval.

Ta učinek ustvarja obilo veziva v sadju ali listih.
To je močan afrodiziak: poveča libido, poveča moško moč, aktivira strast.

Guava koristne lastnosti

Uporabne lastnosti "jabolčnih tropov" zaradi sestave. Na primer, likopen (zavira rak) je več kot banana ali paradižnik.
Plodovi so bogati z vitamini A, B, C, kalijem, priznanimi antioksidanti, detoksikanti.
Terapevtski učinek sadja, sestavine drevesa so cenili tudi evropski strokovnjaki za prehrano. Priporočajo guava za otroke, nosečnice, oslabljene bolnike.
Toda preostali del ne škoduje:

  • Ustvarja adstrigentni učinek, dober spazmolitik, baktericid.
  • Čaj iz listov je koristen v primeru okvare želodca, menstrualnega cikla, omotice.
  • Vitamin B3 poveča pretok krvi v možgane, spodbuja hrepenenje po znanju.
  • Vitamin B6 hrani živčni sistem.
  • Povečana koncentracija vlaken uravnava absorpcijo sladkorja v telesu. Uporaba eksotov ovira sladkorno bolezen tipa 2.
  • Sadje je uporabno pri anoreksiji ali naravni debelini, saj uravnava prebavljivost hranil.
Aroma zrele guave utaplja vonj tobaka, tako da se obrezano sadje postavi v dimno sobo, da očisti ozračje.
Sadje se uživa samo zato, da ostane mlad, močnejši optimist dlje.

Škoda za guavo

Guava se ne šteje za posebej zapleteno exot. To ustreza večini Evropejcev. Omejitve - kot pri drugih tropskih sadežih:

  • Ljudje, ki so nagnjeni k alergijam, morajo opozoriti na bogato aromo. Polovica ali manj je dovolj za preverjanje osebne združljivosti s sadjem.
  • Zdravi ljudje na prvi degustaciji tudi ne smejo biti vnemi: ni znano, kako se bo telo odzvalo. No, če stane samo slaba prebava.
  • Tudi če je vse normalno, lahko prekomerno uživanje (več kot kilogram celuloze naenkrat) povzroči drisko.
  • Nezreli vzorci so kontraindicirani, če so ledvice ali nadledvične žleze bolne, obstaja nevarnost tvorbe kamna.

Previdnost zahteva kost. Trdne so, ko se zlomijo, se zobna sklenina zlahka poškoduje ali zobje zlomi.

Zaključek

Iskanje surove sveže guave na našem območju je problematično, zato mora gost v eksotičnih državah jesti vsak dan.

Na Tajskem ljubijo in prodajajo nezrele eksotične živali. V Indoneziji pa raje zreli.

Lahko si zaprosite, da poskusite različne sorte, da oblikujete svoje mnenje, da se obogatite z novimi okusnimi vtisi.

Ne pozabite vzeti nekaj kosov za darila ali zase, da bi razširili užitek. Ali pa ustvarite kulinarično eksotiko.

http://fructberry.ru/frukty/guava

Zakaj je bil Sulskher v zlatih ovratnicah? Angleški mediji imajo odgovor

Britanski in francoski tisk razpravljata o neverjetni komediji "MJ" v soočenju s "PSG".

Super United je omamila PSG

The Guardian: "Torej, kje se lahko zvečer registrirate na seznamu najbolj razburljivih evropskih večeri za Manchester United?" Euforija po kazen Marcusa Rushforda je bila tako velika, da je vsak igralec, ki ga je vodila majhna vojska trenerskega osebja, tekel po praznovanju po zadnjem žvižganju, veselje njihovega praznovanja pa se je dolgo razširilo po stadionu.

Če Ule-Gunnar Solskjer še ni zagotovil stalne zaposlitve zase, potem bomo v bližnji prihodnosti objavili njegovo novo mesto. Povedal nam je, da v svetu tega izjemnega nogometnega kluba ni razloga, da bi verjeli, da manjkajoči dve goli v domači igri predstavlja izgubo. Govoril je o pomenu prvega cilja in o tem, kako je v srečnejših časih United imel izjemno sposobnost doseči slavo v času poznega dramatičnega razpleta. In lahko zavede vsakogar, ki mu verjame.

Kot se je izkazalo, je bilo Sulscherjevo zaupanje primerno. Sodeč po tem, kako je njegova ekipa odšla v četrtfinale, je naredila neverjeten povratek in jasno napovedala svoje namere. Po vsem, kar so doživeli od takrat, je sir Alex Ferguson odstopil, so pokazali, da še vedno želijo - in si zaslužijo -, da jih jemljemo resno na elitni ravni. "

"Čudež v Parizu"

Daily Mail: »Markus Rushford ni nikoli izvedel kazen za Manchester United.

Pomisli za trenutek. Star je 21 let. To je zadnja minuta tekme Lige prvakov, z zmago pa visi v ravnovesju. Proti njemu je Gianluigi Buffon, eden največjih in najbolj izkušenih vratarjev. In okoli 50 tisoč Parižanov. Naredi ali umre

Če bo dosegel, bo to eden največjih vračil v evropski zgodovini. Če zgreši, ne bo našel zatočišča na tem svetu. In poleg njega je napadalec za 75 milijonov funtov, skoraj pet let starejši in še en hat-trick. Romelu Lukaku. In Rushford to počne.

Pomisli za trenutek.

V teh trenutkih je videti tako mlad, stoji nad žogico, pogleda navzgor in ceni Buffona, veterana toliko spopadov. Zelo je nervozen. Je bil nervozen? Prekleto.

Rushford je zadel cilj, da vodi Manchester United v četrtfinale Lige prvakov, Buffon ni mogel storiti ničesar. V tem trenutku je zapustil Pariz. Igralci PSG so se raztezali na travniku, izčrpani in preobremenjeni, Neymar pa je postal nemočen na klopi. Kakšen igralec Rushford!

Seveda smo že prej videli podobne prizore in vsi se spominjamo, kdaj se je to zgodilo. Bavarska, Camp Nou, 1999. Poznamo tudi skupni imenovalec. Bil je na klopi v zlatih frontah, saj je UEFA menila, da je njegova jakna preveč v nasprotju z barvami »PSG«. Ole Gunnar Solskher. Drugi prihod

Skandirali so njegovo ime globoko v noč in to ni presenetljivo. To ni bila samo zmaga, temveč zmaga, ki je prepisala zapise. To je bila zmaga, ki se nikoli ne bi smela zgoditi; in vendar se je to zgodilo. Še en velik dogodek v Sulskherjevi karieri. "

"Zgodovinski zapis" MJ "

Neodvisno: "United se je vrnil," so na koncu skandirali navijači. In res se je vrnil. Karkoli se zdaj zgodi, je Manchester United želel videti, kako to želi. In so slavili svojo zmago, kot leta 1999.

Sulskher je ponovno ustvaril zgodovino in hrapav tabor 2000 navijačev je začel peti v dežju. In dolgo je pel po tem, ko so njihovi junaki požrli k njim, da bi proslavili zmago.

Če obstajajo kakršni koli dvomi o tem, ali Ule-Gunnar Solskjer zasluži naslednjo vodjo Uniteda, se mora zdaj vse spremeniti. Daj mu to službo. Dan pred tekmo je Solskjer dejal, da ni nič takega kot brezupni vzrok. Vsi so mu kimali, toda nihče ni verjel. In je vzel in naredil. Niti ena ekipa v zgodovini Lige prvakov ni izgubila v prvi domači tekmi dveh golov. In vzel je in storil. "

"Solskjer je dokazal, da je edina možnost za" MJ "

ESPN: Ole Gunnar Solskjer je pred kratkim priznal, da bi želel na intervjuju »pokazati svoje najboljše lastnosti«, medtem ko je bil zaposlen kot in. približno Glavni trener Manchester Uniteda. Norvežan je to že storil. Njegova ekipa je osupnila PSG in napredovala v četrtfinale Lige prvakov. Ta zgodovinska zmaga seveda mora slediti potrditvi, da bo postal glavni trener Manchester Uniteda. Solskher se ni samo spopadel z delom, temveč je tudi obnovil zlomljeno vzdušje v garderobi, vrnil vero navijačem in se spet nasmehnil klubu.

Tudi rezultati so prišli takoj. Ustavil ga je le PSG, ki je v domači igri premagal 2: 0. Nihče zunaj omarice v Unitedu ni verjel, da bi lahko premagali Francoze v Parc des Princes. Toda Sulskher je vztrajal, da za Združeno kraljestvo ta misija ni bila nemogoča, ampak preprosto neverjetna. In poglej, kaj je naredil. "

"Grozna katastrofa"

France Football: »Po čisto zmago na Old Traffordu nismo zamislili takšnega scenarija. Grozno razočaranje. Očitno je čas, da verjamemo, da je to del DNK kluba. Verjemite, da PSG nikoli ne bo mogel mirno igrati v drugi legi po zmagi prvega. 6. marca smo videli duhove kampa Nou. To razburjenje, to napetost, to željo po protestu, in ne, da se osredotoči na igro in trenutke. Ali se bo to kdaj spremenilo? Vsekakor Tukhel ni našel psihološkega ključa na tem področju. Ampak Sulscher je neverjeten. Norvežan je pravkar izdal štirinajsto zmago na Red Devils klopi v 17 tekmah. Toda ta zmaga na francoskih tleh je daleč najpomembnejša. To bo mejnik v zgodovini kluba. "MJ" junak v finalu leta 1999 dokazuje, da je ta turnir za njega poseben. "

Na spletni strani je anketa: "Ali je poraz v tekmi z MJ slabši kot v dvoboju z Barcelono?"

http://www.championat.com/football/article-3696255-pszh---mju---13-6-marta-2019-18-lch--obzor-inostrannoj-pressy.html

Guava sadje - kako jesti in kaj je koristno

Eksotični plodovi imajo včasih tako zavajajoč videz, da neznani »degustatorji« grenko obžalujejo svojo odločitev, da se srečajo z neznanim sadežem.

Razočaranje v okusu ali vonju se dogaja pogosteje, kot bi si želeli. Ampak vse to ne gre za guavo, na srečo ima eksotično, vendar zelo prijeten okus in aromo. Prav tako je dobro za zdravje.

Poskus takšne redkosti je vsekakor vreden, še posebej, če ste v državah, kjer gojijo guavo, kjer je čim bolj bogata in stane en denar v naš denar. Kaj lahko rečemo o uvoženi guava, ki se od časa do časa pojavi na policah velikih supermarketov.

Kaj je guava

Rod guava - splošno ime številnih sadnih rastlin, ki rastejo v tropskih gozdovih našega planeta.

Majhna, večinoma do 4 metra visoka, mirta so na Filipinih, Patagoniji, Braziliji, na ameriških celinah, na Kitajskem in v drugih državah s primernimi podnebnimi območji.

Plodovi različnih vrst guave se lahko zelo razlikujejo po barvi, obliki, okusu. Med temi raznolikostmi pa obstajajo jasne priljubljenosti za ravnovesje vseh osnovnih lastnosti: sočno, prijetno, dišeče, osvežujoča jagodna guava in guava guava. Največkrat jih poskušajo turisti in izvažajo.

Guava Strawberry - sadje, ki ni večje od sliv, barva je lahko svetlo rumena z enakim odtenkom kaše ali bogata vijolična z rdečim in belim mesom.

Guava guava - plodovi so večji, podobne oblike in velikosti kot majhno jabolko ali hruško, vendar niso tako redni in gladki. Barva kože in pulpe se spreminja od svetle kreme do rdeče.

In tisti in drugi plodovi vsebujejo veliko majhnih in izjemno trdih kamnov, ki si jih morate vedno zapomniti, tako da po poslastici guava ne postane bolnik zobozdravnika.

Okus in aroma sta neverjetno sveža, mamljiva, z opaznimi notami citrusov, jagod, kutin. Doma, guava se uporablja za pripravo veliko dobrote, vendar jo jemo večinoma sveže, olupljene in olupljene ali uporabljene kot surovine za sokove, kar je bolje.

Guava sok izkaže odlično, zelo vitamin, hranljivo in brez tveganja za poškodbe iz kosti. Čeprav so tudi koristne, zdravijo drisko: kosti imajo dober adstrigentni učinek.

Kemična sestava

Guava je znana po svoji razkošni kemični sestavi, ki jo je človeštvo že stoletja uporabljalo za zdravljenje telesa in boj proti številnim boleznim.

Samo 100 gramov tega edinstvenega sadja vsebuje dnevni odmerek askorbinske kisline (vitamin C v guavi je več kot citrusov), 35% norme vitamina E, vsebuje tudi vse vitamine B, vitamin A, K in druge.

Vodilni med elementi v sledovih so kalij in železo, 100 gramov sadja vsebuje polovico dnevne potrebe. Zelo dragocen izdelek za tiste, ki trpijo za anemijo, ima šibko srce in krvne žile. Poleg tega je guava bogata z bakrom, natrijem, magnezijem, kalcijem, fosforjem, cinkom in manganom.

Kot živilo je guava privlačna z visoko vsebnostjo vlaknin, nizko kalorično vsebnostjo, odličnim okusom in uravnoteženo vsebnostjo beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob.

Guava - dobra

V zadnjih letih je priljubljenost guave dramatično narasla, strokovnjaki za prehrano po vsem svetu pozivajo, da dopolnijo to eksotično prehrano nosečnic in zlasti majhnih otrok.

1. Sadje pomaga rešiti problem pomanjkanja železa pri nosečnicah in doječih ženskah, uporablja pa se tudi za normalizacijo koncentracije hemoglobina pri ljudeh, ki so bili operirani.

2. Guava je odličen dietetični proizvod, ki vam omogoča, da se hitro osvežite, hkrati pa vsebuje najmanj kalorij in veliko vlaknin, ki pomagajo očistiti telo pred toksini in toksini.

3. Odličen antioksidant.

4. Prvak v vsebnosti vitamina C. Dviguje razpoloženje, zmogljivost, krepi imunski sistem.

5. Uporablja se za zdravljenje prehladov z zapleti dihal - bronhitis, traheitis, pljučnica.

6. Kosti zdravijo drisko in pulpo zaradi zaprtja.

7. Zaradi visoke vsebnosti kalija je uporaben za preprečevanje bolezni srca in krvnih žil.

8. Ima redko kakovost - krepi limfni sistem.

9. Guava se uporablja za zdravljenje obolelih in epilepsije.

10. Pomaga pri motnjah menstrualnega ciklusa pri ženskah.

11. Z vrtoglavico, povezano s prekomernim delom, apatijo, živčno napetostjo.

12. Guava očisti jetra in obnovi svoje funkcije.

13. Peel guava ima izrazite protivnetne lastnosti, spazmolitik, analgetik in antihistaminik

14. Odličen dodatek k zdravi prehrani.

15. Z redno uporabo normalizira endokrini sistem.

16. Uporablja se za kozmetične namene za pomlajevalne in hranilne maske.

Guava je eden najbolj okolju prijaznih izdelkov, saj ima rastlina poseben mehanizem za odpravljanje bolezni in žuželk - to počne sama, zato ni potrebe, da bi jo zdravili z različnimi kemičnimi insekticidi in drugimi strupi.

Guava: kontraindikacije

Kljub eksotičnim koreninam, guava praktično nima kontraindikacij. Individualna nestrpnost in majhna možnost alergij - najpomembnejša med njimi.

Obstajajo tudi podatki, da lupina nekaterih sort guave povzroča povečanje glukoze, na katero morajo biti pozorni diabetiki.

Za ostalo je to neverjetno okusna in zdrava prekomorska novost, ki jo je vredno poskusiti ob prvi priložnosti. Vendar je bolje, da to naredimo v državi, kjer raste - in je cenejša, in več koristi. Bodite zdravi.

http://dobro.pw/frukt-guava-kak-edyat-i-chem-polezen/

Sveže posušeni Guava sadni sok iz sveže Guave

Ime izdelka: Guava Product Fruit Powder

Videz: Svetlo rumen prah

Del B: Izvleček

Razred: Farmacevtska in živilska

Preskusna metoda: TLC UV

Skladiščenje: Na hladnem in suhem mestu in hranite stran od močne svetlobe in toplote.

Plodovi guave, običajno 4 do 12 cm dolgi, so okrogle ali ovalne oblike, odvisno od vrste. Zunanja lupina je lahko groba, pogosto grenkega okusa ali mehka in sladka. Različne vrste kože so lahko kakršne koli debeline, običajno zelene pred datumom roka, ko postanejo rumene, kostanjeve ali zelene.

Pridejo v Mehiko, Srednjo Ameriko in severni del Južne Amerike. Najverjetneje, seveda, s širjenjem oceana v delih jugovzhodne Azije, Karibov in delih Afrike, se guave zdaj gojijo in naturalizirajo v tropih, zaradi naraščajočega povpraševanja pa se gojijo tudi v nekaterih subtropskih regijah.

Guavas je počaščen tako za njegovo vsebnost vitaminov in anti-aging lastnosti. To je zato, ker je Guava zelo bogata z vitamini A, B in C in pomaga preprečevati oksidacijo celic. Lahko se doda tudi izdelkom za nego las kot naravnemu viru vlaken.

IZJAVA:

1) Uporabite za pijače
2) Uporabljajte za sladoled, puding ali druge sladice.
3) Uporaba za medicinske pripomočke
4) Uporabite začimbe, omake, začimbe za prigrizke.
5) Uporablja se za peko hrane
6) Uporaba za mlečne izdelke

http://www.imaherb.com/en/instant-guava-juice-powder%E2%80%82/

"Kako jesti pred in po treningu?"

»Ne razumem, kako jesti pred vadbo in po njej, če je moj cilj izgubiti težo. Koliko ur pred poukom morate prenehati jesti? Jabolko po treningu - potrebuje ali ne? Zakaj med poukom vsi hodijo po sobi s steklenicami vode? Ne počutim se sploh.

Odgovor strokovnjaka:

Večno vprašanje - ali obstaja pred treningom ali ne? Nekdo pravi, da je bolje vaditi na prazen želodec, nekdo je naklonjen temu, da moraš dobro jesti pred poukom. Vendar pa je treba izhajati iz potreb vašega telesa.

Obstaja določena kategorija ljudi, ki lažje trenirajo na prazen želodec, počutijo se bolj veselo in po obilnem zajtrku ni težka, vendar lahko rečem iz svoje prakse, takih enot. In tam so tisti, ki menijo, da je potrebno zajtrk! In jaz sem na njihovi strani.

Najpomembnejše je, da se držite nekaterih pravil, ki bodo ustrezala vsem:

1. Preveč lahek ali močan zajtrk lahko privede do šibkosti in zmanjšane zmogljivosti

Prednost raje lahek zajtrk:

  • Kaša na vodi ali mleku z jagodami ali rezino sira
  • 1-2 kuhanih jajc z zelenjavo
  • Kravji sir z jogurtom in dodajanje sadja (katerokoli, toda eno: jabolko / hruška / banana / itd.)
  • Sendvič s perutnino ali mesom in zelenjavo.

Ti zajtrki ne dajejo ostrega skoka v sladkorju in ne preobremenjujejo trebušne slinavke.

Ampak Fast-Food, moka, kava, sladki muesli / kosmiči in sveži sokovi pred treningom niso naši najboljši prijatelji. Ti izdelki bodo povzročili močne sladkorne skoke, draženje sluznice želodca in zgago, poleg tega pa bo povzročil tudi močan apetit.

2. Jedite pred vadbo 1-2 uri, tako da nimate občutka slabosti zaradi obremenitev v dvorani in da telo nima časa, da bi postali lačni.

3. Če se soočate s ciljem, da izgubite težo, potem takoj po treningu lahko seveda nič ne jeste. Vendar pa je treba spomniti, da je hrana po vadbi zelo pomembna za obnovo telesa. Tako lahko varno in kosilo, in celo večerjo, če je bil zasedanje zvečer.

Če niste jedli dve uri pred poukom in dve uri po (dobro, seveda med treningom), je to velik stres za vaše telo. Koristi prehranjevanja po treningu odtehtajo absolutne koristi dodatne porabe kalorij.

4. Informacije o potrebi po jesti jabolko po vadbi je mit

Po treningu, jedo jabolko, želite jesti še več. Bolje je, da se tiho vrnete domov / pridete v kavarno in pojeste polni obrok, da bo hrana pomagala telesnim regenerativnim procesom. Najpomembnejša stvar je spet upoštevanje celotne kalorične vsebine dneva.

5. Pijte vodo, jejte vodo!

Ne glede na to, kaj pravijo, vendar morate med treningom piti. Vaše telo izgubi tekočino med fizičnim naporom - potite se! Skupaj s tekočino izgubite minerale. Zato med intenzivnim treningom obstaja želja po pijači in še bolje piti vodo z minerali. Pred treningom pijte 250-500 ml vode, v času ─ vsaj 250 ml in po ─ 250–700 ml.

Ampak, da prisilite svoje telo ni potrebno, če se ne vzpnete 700 ml, potem ne smete vlijevati vode v sebe. Osredotočite se na svoja čustva, telo pa predlaga, kaj mu ustreza in kako je prijetno.

Anna Ivashkevich ─ nutritiologinja, klinični psiholog-dietetik, članica Zveze nacionalnih združenj za klinično prehrano.

http://www.marieclaire.ru/krasota/kak-pitatsya-do-i-posle-trenirovki-/

Rajsko sadje guava: kako ga jesti?

Guava je začela okusiti po vsem svetu, zato jo lahko enostavno kupite in še veliko drugih eksotičnih sadežev, tudi če ne rastejo. Podjetje Fruit Island ponuja široko paleto resničnega raja.

Uporabite guava po možnosti surovo, vendar lahko naredite marmelado iz nje, da žele ali marmelado. Ni jasnih pravil o pravilnem uživanju guave. Podobno je jabolku, zato se uživa na podoben način.

Več načinov jesti guavo

Tradicionalno se guava jedo surovo, narežemo na priročne kose. Skorja sadja je preveč tanka in zato običajno ni očiščena. Samo brez večje priprave lahko občutite resničen prefinjen okus tega eksotičnega sadja. Guava ima neverjetno sladko konsistenco, ki je primerna tudi za pripravo zanimivih jedi.
Kakšni so recepti, primerni za plod guave in kako drugače jesti?

  • Guava vsebuje visoko vsebnost pektina, zato je odlična za izdelavo marmelad in želeja. Lahko se ne širijo samo na toast, ampak služijo tudi mesu. Pri pripravi bodo potrebovali le guavo, limonin sok in sladkor.
  • Zahvaljujoč svojemu okusu, guava naredi odličen pire krompir in marmelade, ki so odlične za polnjenje pite.
  • Tudi pijače niso brez plodov guave, na primer mleka in sadnih koktajlov, kompoti.
  • Poleg elegantnih receptov, guava in brez zdravljenja ima edinstven okus in nenavaden izgled, zato bo odlična dekoracija za vsako mizo.

Ko se srečujete s sadjem, je pomembno vedeti, da vsebuje majhne kosti. Guavo lahko zaužijete s kostmi ali brez njih. Toda pri pripravi različnih jedi se pogosto zdrobi in postane neviden.

To ni vse, kar lahko kuhamo z uporabo guave. Vse je omejeno le s fantazijo. Torej pohitite, da naročite najboljše eksotično sadje iz podjetja Fruit Island zdaj!

http://fruit-island.ru/blog/note/kak-est-guavu-pravilno-poleznye-sovety

Guava zelena (Vietnam) sveža

Katalog

  • Žetev: 2019
  • Država porekla: Vietnam
  • V prodaji na spletni strani od 03/07/2019

Sveže, pred nekaj dnevi so bili na veji. Tovarne letijo neposredno iz Vietnama v kratkem času, zaradi česar je njihova zrelost med sestavljanjem čim bližje naravnemu. Za popolno zorenje je sadje praviloma dovolj, da leži v vročini nekaj dni, ali pa je že zrelo v oknu.

Plod guave je nekako podoben jabolku (meso je mehkejše in bolj enotno). Ima zelenkasto ali rumenkasto kožo, ima značilno prijetno aromo in okus, ni tako kot karkoli drugega.

http://yar.syroeshka.ru/index.php?q=node/3482tid=

Guava: sestava in kalorij. Kako jesti guavo. Uporabne lastnosti, uporaba in zdravljenje guave

Botanična guava se imenuje tako drevo kot grm - mogoče je odvisno od regije njene rasti. Za grmičevje je ta rastlina precej visoka - včasih lahko zraste tudi do 20 m, sadje pa je običajno velikost žogice - tenis.

Domača guava obravnava ameriško celino - Srednjo in Južno Ameriko. Od tod se je ta rastlina razširila po vsem svetu, toda v naravi guava raste le tam, kjer je toplo podnebje v tropih in subtropih. Imenuje se celo tropsko jabolko, trenutno pa ga gojijo v Afriki, Aziji in Severni Ameriki.

Na Tajskem, na primer, obstaja poseben odnos do tega sadja - prav tako je prišel iz Amerike že v 17. stoletju. Vendar pa se je guava, preden se je razširila na vse tople azijske države, znašla na Filipinih.

Pridelek sadja guave drevesa ponavadi daje bogato - morda do 100 kg na rastlino. Oblika in velikost plodov sta različna: okrogla, hruškasta, ovalna; velikosti češnje ali celo običajnega jabolka; zelena, zelenkasto-bela, rdečkasta, svetlo rumena, bela, rumenkasto bela; pulpa - rdeča, rumena, bela, roza, grimizna.

Ne glede na vrsto je vonj po guava plodu vedno prijeten, čeprav je včasih preveč izrazit. Ampak to je njena lastnina, ki jo lahko uporabimo v korist: če je soba dimna, je vredno, da bi tam spravili zrelo guavo, njen vonj pa bo ubil vonj tobaka.

Sestava in kalorijska guava

Guava ni kalorij, ampak je zelo zdrava in hranljiva. 100 g proizvoda vsebuje le okoli 70 kcal; celuloza vsebuje veliko vlaknin, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov; vitamini - C, A, K, skupina B; minerali - kalcij, fosfor, železo, klor, žveplo, magnezij, kalij, natrij, cink, baker, mangan, selen, jod.

Vitamin C v guavi več kot v citrusih - skoraj 5-krat, čeprav so nekateri viri poročali, da je več kot 15-krat.

Najverjetneje sta oba resnična - domneva se, da je v sadju s svetlo barvo vitamina C veliko več kot v svetlih.

Morda to ni tako pomembno, vendar je vredno vedeti, da iz tega razloga guava popolnoma dviguje splošni tonus telesa, krepi kosti in limfni sistem. Limfni sistem je zelo pomemben za preživetje telesa: če se v njem pojavijo resne motnje, lahko oseba umre v manj kot enem dnevu, vendar je še težje vzdrževati jo stalno kot v obtočnem sistemu.

Druga koristna snov, beta-karoten, nasprotno, je vsebovan ravno v svetlih, rdečih sadežih.

Na splošno je vsebnost nekaterih uporabnih snovi v guavi odvisna od njenega tipa - v nekaterih vrstah so celo omega-3 in omega-6 polinenasičene maščobne kisline.

Evropski strokovnjaki za prehrano menijo, da je guava nepogrešljiv živilski proizvod, ki mora biti prisoten v prehrani majhnih otrok in nosečnic, pa tudi ljudi, ki morajo obnoviti imuniteto in izgubiti moč, a za nas ta plod guave ostaja eksotičen in precej redek.

Kako jesti guavo

Kako najbolje jesti guavo? Ne jejte nezrelih plodov guave - kisle so in vsebujejo spojine, ki lahko negativno vplivajo na ledvice.

V zrelih plodovih guave ni takšnih spojin - izginejo, vendar postane bolj pektin - dragocena snov, ki je sposobna odstraniti toksine iz telesa in ne moti naravnega ravnovesja koristne mikroflore.

Zreli plodovi se lahko popolnoma pojedo, skupaj z lupino - seveda, če niso bili uporabljeni za gojenje kemikalij. Pri nekaterih vrstah je guava užitna in kosti, čeprav so trdne - amaterski. Peel tudi izboljša prebavo, normalizira krvni tlak in delovanje srca.

Uporabne lastnosti, uporaba in zdravljenje guave

Zaradi svoje protimikrobne, baktericidne, adstrigentne in antiseptične lastnosti se guava pogosto uporablja v tradicionalni medicini v mnogih državah.

V Latinski Ameriki se uporablja za gastrointestinalne težave, bolezni pljuč in žrela; na otokih v Atlantskem oceanu - s krči in epilepsijo; v drugih državah pomaga pri lajšanju bolezni srca in se preprosto uporablja kot zdravo živilo. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin plodovi guave zelo dobro pomagajo pri zaprtju.

Naključno
izdelkov

Kaj storiti, če imate ohlapno kožo vratu

Sadje in zelenjava v boju proti celulitu: marelice, kutine, ananas, pomaranca, lubenice, banane, brusnice, vinog.

Kako razumeti, da je to tvoj mož. Spletna stran žensk www.InMoment.ru

Najboljši načini za premagovanje sramežljivosti

Dan zmage - praznik 9. maja, dejanje predaje Nemčije, parada zmage leta 1945.

Pivski kvas. Sestava, prednosti, lastnosti in uporaba pivskega kvasa. Ženska stran www.InMoment.ru.

Stone Heliodor: lastnosti, opis

Kako okrasiti stanovanje za novo leto 2018

Zaščita pred soncem. Kako zaščititi vaš obraz, kožo in lase pred soncem: sodobna sredstva zaščite. Ženske s.

http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/guava.html

Publikacije Trajnic Cvetja