Zelišča

Zbiranje odgovorov na vaša vprašanja

Pravijo, da je vse novo dobro pozabljeno. Indijska tradicionalna medicina je najjasnejša ilustracija te preproste resnice. Toda eden najpogosteje uporabljenih sredstev v njem je ashwagandha, v Rusiji je prepovedan, zakaj so neverjetne lastnosti tega izdelka ruskim potrošnikom na voljo.

Withania somnifera: kratek opis obrata

V družini noči je prisotna tableta za spanje (Withania somnifera) ali ashwagandha, ki se pogosto uporablja kot sredstvo za Ayurvedsko medicino.

Navzven, rastlina izgleda zelo izjemno:

  • To je trajni grm sorazmerno majhne višine (samo 35-75 centimetrov);
  • Veje segajo od glavnega stebla radialno v vseh možnih smereh;
  • Listi so zelene barve, podobni elipsi (ovalni). Imajo veliko velikost v primerjavi s samim grmičevjem (do 12 cm v dolžino);
  • Cvetovi so majhni, zeleni, v obliki zvonca;
  • Zrelo sadje ima oranžno-rdečo barvo.

Biokemijske lastnosti kulture si zaslužijo ločeno razpravo. Njegove glavne kemijske komponente so alkaloidi in steroidni laktoni. Cuscogigrin, neumna mastna snov, ki je kemično povezana z atropinom in kokainom, lahko dobimo iz rastline.

Ashwagandha: zdravilne lastnosti in kontraindikacije

Kot je navedeno zgoraj, je ashwagandha najbolj znan po svoji tradicionalni indijski medicini ali Ayurvedi. Na vzhodu se šteje za skoraj vse, kar zdravi za takšne zdravstvene težave:

  1. Presnovne motnje;
  2. Oslabitev obrambnega sistema telesa;
  3. Depresija in kronični stres;
  4. Obdobje rehabilitacije po težkih operacijah ali boleznih;
  5. Izterjava vitalne energije za ljudi starejših starostnih skupin;
  6. Izčrpanje telesa;
  7. Spodbujanje razvoja telesa mladostnikov. Gre ne samo za rast, ampak tudi za duševne sposobnosti;
  8. Težave s spominom in duševno sfero;
  9. Splošni sedativni učinek na živčni sistem. Zaradi tega je indijski ginseng idealna tabletka za spanje, kar jasno nakazuje latinsko ime Withania somnifera.

Vendar pa je bolje, da se nekateri vzdržijo tega naravnega zdravila:

  • Ženske v obdobju prenašanja ali hranjenja otroka;
  • Otroci do sedem let;
  • Trpijo zaradi hudih poškodb izločilnega sistema ali disfunkcije ščitnice.

Droge na podlagi spanja vitalnosti

Da bi čutili polno moč zdravilnih lastnosti ashwagandhe, ne bi smeli pohiteti za vizum v Indijo. V lekarnah po vsem svetu lahko vidite zdravila z oznako "Ashwagandha" iz takih podjetij:

  1. Zdaj Foods;
  2. "Jarrow Formule";
  3. Himalaya Herbal Healthcare;
  4. Organska Indija;
  5. "Podaljšanje življenja".

Praviloma so takšna zdravila razdeljena v obliki kapsul, katerih količina učinkovine je več miligramov. Samo podjetje "Starwest Botanicals" se je odločilo, da bo izdelalo izvleček legendarne rastline v obliki prahu.

Vendar to ni edina ovira, s katero se bodo morali soočiti prebivalci naše države, če se želijo pridružiti tisočletnim dosežkom Ayurvede.

Razlogi za prepoved prodaje rastlin na ozemlju Ruske federacije

Fitoprevodi z izvlečkom ashwagandhe niso bili nikoli vključeni v register državne farmakopeje - glavni regulativni dokument, ki se nanaša na zdravila, ki se prodajajo v naši državi. Poleg tega so nekatere od njih neposredno prepovedane iz zelo racionalnih razlogov: t

  • Taka zdravila so le biološko aktivni aditivi za živila (BAA). Zdravstveni učinek le-teh je zelo vprašljiv, čeprav proizvajalci svoje izdelke dejansko postavljajo kot zdravilo. Kaj že spada pod zakon o oglaševanju;
  • Obstajajo primeri resnih stranskih učinkov takih sredstev. Torej je bil primer dveh žensk, ki sta dobile ledvično odpoved po zaužitju tega prehranskega dodatka, široko objavljen;
  • Velika večina zeliščnih zdravil je težje licencirati in standardizirati. Preverjanje kakovosti in varnosti je zato zelo težko. Ni znano, ali so ajurvedska zdravila v kliničnih preskušanjih.

Ti argumenti so povsem dovolj za razumevanje, zakaj uradni organi ne dajejo prednosti „zdravilom“ na podlagi ashwagandhe. Vendar pa zlasti namenski Rusi uspejo pridobiti dragoceno orodje na tujih spletnih straneh ali na lastno odgovornost, da se prevažajo iz tujine.

Ashwagandha: kako vzeti moškega?

Vrednost ashwagandhe za moško zdravje je težko preceniti. Od davnih časov so ga Indijci uporabljali kot zanesljivo sredstvo za obnovitev moči v starejši starosti. Ayurvedski zdravilci so za tinkture uporabljali gomoljaste rjave korenine grmičevja.

Danes lahko svoje moško zdravje okrepite le z jemanjem tablet z naravnim izvlečkom:

  • Intenzivnost sprejema je odvisna od mnogih dejavnikov. Ker ima ekstrakt močan sedativen in hipnotičen učinek, ga je treba z veliko previdnostjo peljati moškim, ki čez dan doživljajo resne fizične napore. Enkrat na dan je dovoljena samo 1 kapsula;
  • Tisti, ki so prikrajšani za potrebo po obremenitvi mišic, lahko podvojijo odmerek, do nekaj kapsul na dan;
  • Odmerek je lahko drugačen: vse je odvisno od koncentracije zdravilne učinkovine v kapsuli. Na primer, "Himalaya Herbal Healthcare" se vzame največ enkrat na dan, "Now Foods" - do trikrat;
  • Sprejem tega prehranskega dodatka poteka na prazen želodec;
  • Da bi dosegli terapevtski učinek, je treba zdravljenje končati dva tedna. Če moč ostaja na enaki ravni, je to resen razlog za stik s kvalificiranim strokovnjakom.

Korenine in listi tega grma so nepogrešljivo zdravilo za nespečnost, stres in impotenco. Toda prisotnost velikega števila kontraindikacij in pomanjkanja kliničnih preskušanj so privedli do dejstva, da so v Rusiji prepovedani skoraj vsi izdelki, na oznaki katerih je ime "Ashvaganda". Zakaj bi morali biti previdni pri naročanju prehranskih dopolnil iz tujine.

Video: Ashwagandha in testosterona pri moških

V tem videu vam bo nutricionist Anton Valuev povedal, kako pravilno uporabiti ashwagandu, na kaj lahko vpliva ta snov:

http://1-vopros.ru/1094-ashvaganda-zapreshchena-v-rossii-pochemu.html

Ashwagandha: uporaba, terapevtske lastnosti in kontraindikacije

Ashwagandha (Ashwagandha) spada v družino rastlin Solanaceae, njeno znanstveno ime pa je Withania somnifera (vitania hipnotik). Imenuje se indijski ginseng in celo zimska češnja.

Ashwagandha je sanskrtsko ime, kar pomeni »vonj konja«, morda zato, ker daje osebi moč konja.

Sama rastlina je iz Indije, kjer raste v suhih regijah. Lahko vzdrži zelo visoke temperature in je relativno nizka za te regije od 40 ° C do 10 ° C.

Ashwagandha raste na nadmorski višini 1500 metrov. Uporaba te zdravilne rastline že več sto let je ustvarila sodobno medicinsko znanost, zanimanje za preučevanje terapevtskih lastnosti rastline pa se je le povečalo.

Začetne študije ashwagandhe so opozorile na možnosti zdravljenja te zelišča in odsotnost strupenih snovi med kemičnimi sestavinami.

Indijski ginseng ima protivnetne, antioksidativne, hipnotične in antistresne lastnosti. V primeru zavrnitve uporabe drog, artritisa, revmatizma, splošne promocije zdravja in dolgoživosti.

Indijski ginseng zmanjšuje stres, krepi imunski sistem in živčni sistem, izboljšuje duševno stanje osebe. Pripisuje se splošni slabosti in nizkemu libidu (znani afrodiziak). Daje vitalnost in moč, povečuje vzdržljivost.

Ashwagandha listi imajo abortivne, adaptogene, antibiotične, diuretične, narkotične in tonične lastnosti. Sadje in semena so tudi diuretik.

Vsi deli rastline se uporabljajo za pripravo zeliščnih zdravil. Z njim pripravlja nadomestek za milo. Listi - repelenti proti insektom. Kot toner za obraz uporabimo listni sok, mešan z mandljevim oljem in rožnato vodo. In če imate težave s spanjem, se ashwagandhu doda mleku in pije s sladkorjem ali medom.

Iz tega članka boste izvedeli:

Kaj je Ashwagandha?

Ta večletna rastlina z zelo razvejanimi listi spominja na grm. Pokrita je z listi skozi vse leto. Zraste do 50 cm v višino, do največ 1,5 m. Soanaginalni coagulens in Withania simonii so druge sorodne rastlinske vrste.

Korenina je ravna, nerazvejana, debelina je odvisna od starosti. Zunanja površina korena je sivo-rumene barve, popolnoma pokrita z vzdolžnimi gubami.

Osnove stebel so drugače odebeljene: vozlišča štrlijo samo na strani, iz katere se dviga pecelj, cilindrično zelena z vzdolžnimi gubami; zlom, kratek in grbinast; vonj je grenak in hud. Suhe korenine so cilindrične, postopoma se zožijo z rjavkasto belo površino na zunanji strani in čisto belo na notranji strani.

Listi stebla in razpadajoče, preproste jajčne do 10 cm dolge. Listi na vegetativnih poganjkih so veliki in nadomestni, medtem ko so tisti na cvetnih vejah nasproti, zaokroženi. V bližini listov so grozdi s 5-25 nevidnimi svetlo zelenimi barvami.

Cvetovi so hermafroditi (imajo moške in ženske organe). Lahko so bledo zelene ali rumene barve, s premerom 4 do 6 mm.

Jagode so zaprte v zeleno odporni pecelj, premera 5 mm, gladke, okrogle oblike, oranžno-rdeče barve po zorenju. Semena so rumena in oranžno-rdeča, v obliki kapljice.

Zdravilne lastnosti Ashwagandyja

Indijski ginseng je neke vrste grm, ki je dobro znan na področju ajurvedske medicine. Praviloma se goji v Indiji v pozni deževni sezoni. To je zelo priljubljena ne samo v industriji, ampak tudi v kuhanju.

Njegove jagode so priznane kot odličen vir sirila, ki je potreben za proizvodnjo sira. Spodaj so naštete njegove glavne uporabne lastnosti, zaradi katerih je prejel takšno slavo.

1) Krepi imunski sistem

Ashwagandha poveča število zaščitnih celic v telesu, ki pomagajo odstraniti bakterije skupaj z drugimi nevarnimi elementi, s čimer krepijo obrambne mehanizme. Poleg tega prispeva k nasičenju krvi s kisikom, kar je koristno pri izčrpanosti, šibkosti in anemiji.

2) protivnetne lastnosti

Številne študije so pokazale, da rastlina pomaga zmanjšati vnetje pri osteoartritisu in drugih boleznih.

3) Antioksidativne lastnosti

Biokemične spojine, ki jih najdemo v Ashvagandu, imajo antioksidativne lastnosti in ščitijo pred oksidativnimi poškodbami. To potrjujejo nekateri laboratorijski poskusi.

4) Anti-aging lastnosti

Znano je, da ima Ashwagandha učinek pomlajevanja. Hitreje vlaži in regenerira celice.

5) Depresija

Delovanje rastline kot antidepresiva je posledica prisotnosti biomolekul, ki vplivajo na kemijo možganov. Na splošno se kaže v zmanjšanju utrujenosti in prijetnem razpoloženju.

Stres vpliva tako na telo kot na um, povzroča napetost, ki sčasoma zmanjša zmogljivost. Mnogi ljudje trdijo, da stres zmanjšuje njihov življenjski standard. Ashwagandha je dobro znana medicina stresa. Nekatere rastlinske snovi delujejo na nevrotransmiterje v možganih, kar spodbuja sproščujoč učinek in pozitivno vpliva na razpoloženje.

6) vzdržljivost

Trava zaradi svojih adaptogenih lastnosti spodbuja telesne naravne sisteme. Posledica tega je, da ko vadite in hkrati uporabljate ashwagandu, izboljšate dovod kisika v mišične celice, pridobite dodatno moč in vzdržljivost.

Študije so pokazale, da imajo živali, ki prejemajo ashwagandu, običajno večjo vzdržljivost med fizičnim naporom, poleg tega pa so bolj nagnjene k izgradnji mišic.

7) Demenca

Vnos zdravila Ashwagandhi pomaga preprečiti nastajanje zobnih oblog. Ta prehransko dopolnilo se lahko spremeni v odlično zdravilo proti Alzheimerjevi bolezni, demenci in drugim podobnim stanjem v telesu.

8) Možnost proti raku

Ekstrakt Ashwagandhe preprečuje nastanek rakavih celic zaradi prisotnosti fitosteroidov, imenovanih "vitanolidi". Najbolj aktivni protitumorski učinek je bil ugotovljen pri Vitanolide Vitaferin A. Njegovi testi so pokazali inhibicijo rakavih celic pri 80% miši in njihovo popolno izginotje v 20%.

9) Afrodiziak

Od antičnih časov se indijski ginseng uporablja kot afrodiziak. Pomaga ne le pri spolni slabosti, ampak tudi pri neplodnosti. Ajurvedski zdravniki so do sedaj predpisali uporabo rastlinskega ekstrakta za povečanje libida, tako za moške kot za ženske. Za povečanje spolnega zanimanja 1 žlička. Ashwagandhi se razredči v 1 kozarec mleka ali pa pripravijo že pripravljene prehranske dodatke v kapsulah.

10) Protimikrobne lastnosti

Študije na miših so pokazale antimikrobne lastnosti rastline. Dajanje ekstrakta podganam je pokazalo zmanjšanje celotne bakterijske obremenitve pri več organih pri živalih.

11) Artritis

Indijski ginseng je odlično naravno zdravilo za revmatoidni in osteoartritis, saj ima tonične in protivnetne lastnosti. Zmožnost zmanjšanja bolečine se primerja z delovanjem aspirina in fenibutazona. Za artritis vzemite 1 čajno žličko. prašek ginsenga z 1 skodelico mleka vsako jutro.

12) Nespečnost

Ashwagandha je v pomoč ljudem, ki trpijo za nespečnostjo. Včasih je predpisana skupaj z baldrijanom.

13) Nega kože

Indijski ginseng lahko reši nekatere težave s kožo. Paste, narejene iz korenin in listov ashwagandhe, se uporabljajo zunaj proti karbunkulam, razjedam in celo edemom.

Listi se segrejejo v vodi in nanašajo na telesne tumorje. Pri preležaninah in ranah se listi segrejejo v maščobi ali stopljenem maslu in nanesejo na prizadeta območja. Da bi se izognili temnim madežem na koži, uporabite tudi pasto iz listov.

14) motnje uriniranja

Ashwagandha je naravno, naravno zdravilo za zdravljenje bolezni urogenitalnega sistema, zlasti težave z uriniranjem. Poleg tega odpira pore, skozi katere se med potenjem izločajo tekoči odpadki.

15) Antibakterijske lastnosti

Indijski ginseng se bori proti bakterijskim okužbam v telesu. Študije na Centru za biotehnologijo Univerze v Allahabadu (Indija) so pokazale, da ima ashwagandha antibakterijske lastnosti, kar je še posebej uporabno pri zdravljenju bolezni prebavil, mehurja, genitalij in bakterijskih okužb dihal.

16) Kardioprotektivne lastnosti

Vse protivnetne, antioksidativne in antistresne lastnosti odlično dopolnjujejo zdravljenje srčno-žilnih bolezni. Indijski ginseng krepi srčne mišice in raziskave na Univerzi v Arizoni so pokazale, da ima učinek zniževanja lipidov, ki zmanjšuje raven holesterola v krvi.

17) Povečajte raven energije

Prehranski dodatki te rastline povečujejo raven energije, vplivajo na živčni sistem telesa. Pravzaprav je bilo predlagano, da naš osrednji živčni sistem deluje kot omejevalni element pri težkih treningih, na primer pri dviganju uteži, indijski ginseng pa pomaga zmanjšati produktivnost z zmanjšanjem fizičnega stresa.

18) Zmanjšan krvni sladkor

Ashwagandha znižuje glukozo v krvi na prazen želodec, medtem ko na splošno izboljša presnovo glukoze. Zvišana koncentracija glukoze v krvi pospešuje delovanje trebušne slinavke, da nastane znatna količina insulina.

Sčasoma nenehno zvišan insulin povzroči debelost, odpornost proti insulinu, presnovni sindrom in sladkorno bolezen tipa 2. t

19) Zmanjšan kortizol

Povišane vrednosti stresnega hormona kortizola povzročajo debelost, akne in slabše, ishemično bolezen, sladkorno bolezen itd. Ashvaganda sčasoma zmanjša kortizol in tako pomaga odpraviti odvečno težo in še veliko več.

20) Povečana proizvodnja krvi

Hemopoeza je postopek tvorbe krvi. Raziskovalci so prišli do zaključka, da v ashwagandhi obstajajo hematopoietične lastnosti. Po jemanju se število eritrocitov in levkocitov znatno poveča.

21) Izboljšanje spomina

Ashwagandha je pravi zdravilec za centralni živčni sistem. Pomaga pri zaviranju degeneracije nevronov, kot tudi pri njihovem okrevanju. Nekateri znanstveniki trdijo, da obnavlja poškodovane nevronske mreže, zmanjšuje stres in samo pomirja možgane, zato izboljšuje spomin in koncentracijo.

22) Alzheimerjeva bolezen

Znano je, da indijski ginseng zmanjša amiloidne pigmentacije pri miših srednjih let. Razlog za to je, da lahko rastlinski ekstrakt nadzoruje količino LDL-povezanih beljakovin (LRP).

Pri Alzheimerjevi bolezni je topni LRP nizek. Peroralno dajanje ekstrakta rastline daje odlične prednosti pri odpravljanju znakov bolezni in njene patologije. Višji odmerek ginsenga se lahko uporabi za zelo učinkovito zdravljenje tega stanja. Znanstveniki trdijo, da so potrebne nadaljnje raziskave za prepoznavanje vseh prednosti te rastline in določitev njenih mehanizmov delovanja.

Tradicionalna uporaba Ashwagandhe: t

• zdravljenje zapletov po porodu;
• zdravljenje živčnih izčrpanosti, nespečnosti, izčrpanosti po bolezni, razvojne zamude pri otrocih, impotence, neplodnosti, multiple skleroze itd.
• zdravljenje bolezni, kot so revmatizem, gobavost in artritis;
• se uporablja v obliki obkladka za edeme in druge boleče dele tkiva;
• uporablja se za izboljšanje vitalnosti in okrevanja po kroničnih boleznih;
• kot adaptogen, ki pomaga telesu pri spopadanju z vsakodnevnim stresom;
• izboljšati sposobnost razmišljanja;
• zmanjšanje bolečine in otekline;
• s težavami plodnosti pri moških in ženskah ter s povečanjem spolne želje;
• nanaša se neposredno na kožo za zdravljenje ran, bolečin v hrbtu in enostranske paralize;
• Jagode in listi se nanašajo zunaj na tumorje, tuberkulozne žleze, karbunkle in razjede;
• V Jemnu posušene liste zdrobimo v prah, iz katerega pripravimo pasto za zdravljenje opeklin in ran;
• Včasih se uporablja pri zdravljenju izgube spomina;
• Korenina v prahu 3 g vam odlično pomaga pri obvladovanju prehlada.

Zanimiva dejstva

To je avtohtona rastlina Indije, Avstralije, Azije in Afrike. Ashwagandha se v Indiji uporablja že več kot 4000 let, saj je v Ajurvedi izjemno pomembna rastlina. Zaradi svojih terapevtskih lastnosti je pridobila pomembno mesto v ayurvedi. Tradicionalna raba rastlin v Afriki: zdravljenje vročine in vnetja.

V sanskrtu ime izvira iz besed „Ashwa“ in „Gadhi“ in pomeni „konjski vonj“, najverjetneje zaradi vonja prepotenega konja, ki prihaja iz korena. Somnifera v latinščini pomeni "zaspanost".

V študiji, ki je bila izvedena na Nacionalnem inštitutu za napredno industrijsko znanost in tehnologijo na Japonskem, je bilo ugotovljeno, da Ashwagandha listi edinstveno zavirajo rakave celice.

Najpomembnejši del ashwagandhe je seveda koren. Korenina rastline vsebuje nešteto koristnih snovi, ki imajo zaščitne mehanizme za povečanje libida, zdravljenje artritisa in še veliko več.

Ashwagandha je eden najpogostejših pomirjevil, ki se uporablja v Indiji, kjer zavzema pomembno mesto, kot je ginseng na Kitajskem. Deluje predvsem na reproduktivni in živčni sistem, ima pomlajevalni učinek na telo, zato se uporablja za povečanje sposobnosti preživetja in obnovo telesa po kronični bolezni.

Uvedba ekstrakta W. somnifera zmanjšuje kancerogenezo kože v dveh korakih, ki jo povzroča dimetilbenzantracen in krotonovo olje. Encimska analiza kože in jeter je pokazala znatno izboljšanje antioksidativnih encimov, kot so GSH, GST, glutation peroksid in katalaza.

Plodovi indijskega ginsenga so bogati s saponini, lahko jih uporabimo kot nadomestek za milo. Listi - repelenti proti insektom. Ashwagandu se pogosteje uživa z mlekom, sladkorjem ali medom, ker je to najboljši način za sprostitev.

Stranski učinki in varnost

Indijski ginseng je varno uporabljati v kratkem času. Z dolgotrajnim sprejemom je njegova varnost preprosto neznana. Znano je, da velike odmerke povzročajo želodčne težave, drisko in bruhanje.

Previdnostni ukrepi:

1) Nosečnice
Nosečnice ne smejo uporabljati te rastline, ker nihče ni zanesljivo izvajal ali ocenjeval svoje varnosti med nosečnostjo. Poleg tega obstajajo dokazi, da lahko uporaba ashwagandhe povzroči spontani splav.

2) dojenje
Učinki uporabe indijskega ginsenga med dojenjem so znani, zato je varnejše, da se temu izognete v tem obdobju.

3) razjeda v želodcu
Indijski ginseng lahko poslabša bolezni prebavil, še posebej, če imate želodčno razjedo.

4) Kirurške intervencije
Obstajajo pomisleki, da lahko nekatera zdravila in zeliščni dodatki vplivajo na anestezijo, zato je priporočljivo opustiti ashwagandho vsaj dva tedna pred načrtovano operacijo.

5) Avtoimunske bolezni ali druga stanja
Avtoimunske bolezni, kot so sistemski eritematozni lupus, multipla skleroza in druge, se lahko poslabšajo pri uporabi tega dodatka. Ashwagandha lahko poveča aktivnost obrambnih mehanizmov, kar bo povečalo simptome avtoimunskih bolezni.

Drugi varnostni ukrepi:

• Indijski ginseng lahko povzroči splav;
• zmanjša učinkovitost alopatskih imunosupresivov;
• Povzroča zaspanost;
• znižuje raven sladkorja v krvi;
• Lahko poveča učinke drugih zdravil, ki se uporabljajo pri sladkorni bolezni, in zmanjša raven krvnega sladkorja na raven, ki je prenizka;
• Veliki odmerki vodijo do slabe prebave, driske in bruhanja;
• Ne uporabljajte ginsenga za bolezni ščitnice in za jemanje zdravil za hormone ščitnice;
• Zmanjša krvni tlak. Kombinacija ashwaganda z drugimi zelišči in dodatki s podobnimi lastnostmi lahko vodi do prekomernega znižanja krvnega tlaka;
• Včasih povzroči vročino.

Ne pozabite, da se morate pred uporabo kakršnih koli zeliščnih zdravil posvetovati s svojim zdravnikom, še posebej v prisotnosti kroničnih bolezni.

Kako jemati zdravilo Ashwagandhu?

Indijski ginseng lahko kupite v obliki prahu, tinkture in tudi v kapsulah. Skoraj vedno je v lekarnah zdrave hrane, pa tudi v spletnih trgovinah.

Najpogosteje ljudje raje uporabljajo kapsule, toda če imate težave s požiranjem kapsul, bo tinktura najboljša alternativa.

Dodatek vzemite v skladu s priporočili v paketu, da se izognete zastrupitvi. Poleg tega lahko dodajate žličko praška v obliki dodatka v mleko pred spanjem.

Običajno je priporočeni odmerek 600 - 800 mg, vendar se lahko spreminja glede na bolezen.

http://zoneplanet.ru/ashvagandxa/

Ashwagandha: razvrstitev najboljših dodatkov za leto 2019

Ashwagandha je ajurvedsko zdravilo, ki zmanjšuje utrujenost, izboljšuje spanje in prispeva k normalnemu delovanju živčnega sistema in delovanja mišic.

Orodje, ki nam je znano kot "Ashwagandha", se je v Indiji pojavilo pred mnogimi stoletji, a dolgo je ostalo lokalno orodje, ki so ga uporabljali le strokovnjaki iz Ayurvede.

Pred nekaj leti je tradicionalna medicina opozorila na koristne lastnosti zelišč iz Indije in ashwagandha je postala eno najbolj obetavnih sredstev za lajšanje stresa. Zdaj se to orodje imenuje "indijski ginseng" za neskončen seznam uporabnih lastnosti.

Ashwagandha: Osnove ayurvede

Koristne lastnosti Ashwagandhe

  • normalizira raven sladkorja v krvi
  • tonira telo in razbremeni utrujenost
  • stimulira proizvodnjo testosterona
  • izboljšuje delovanje mišic
  • zmanjšuje kortizol na 28%
  • znižuje holesterol za 10%
  • je antidepresiv
  • povečuje gibljivost semenčic pri moških
  • lahko uporabimo za preprečevanje onkologije

Ker ashwagandha vpliva na raven testosterona, ženskam ne priporočamo, da jemljejo to zdravilo. Lahko se šteje kot ojačevalec testosterona in ga uporabljajo športniki. Tako sportwiki.to omenja izboljšanje rezultatov sprinterjev, ki so vzeli izvleček te zelišča.

Mnenje, da je ashwagandha »moška trava« in vpliva na moč, je blizu resnici. Ni bilo pravega vpliva na povečanje moči, vendar pa se glavne moške značilnosti (ki vplivajo na rojstvo otrok) izboljšujejo. Govorimo o razvoju sperme in njihovi mobilnosti, ki je potrebna pri načrtovanju nosečnosti.

Ashwagandha churna je sredstvo za moške in ga ne smejo jemati ženske!

Z vsem tem, so ameriški raziskovalci ugotovili dejstvo zmanjšanja predmenstrualne bolečine in normalizacije cikla z dolgoročno uporabo zdravila. Ta študija je bila izvedena na suhem ekstraktu in ne na celotni rastlini.

Zgodovinsko je orodje v ayurvedi uporabljeno ne kot pomirjevalno in hipnotično sredstvo, ampak kot sredstvo za pomlajevanje (rasayana). Poleg tega so bili ugotovljeni učinki blage sedacije, izboljšanje živčnega sistema, možganske funkcije, spomin.

Izboljšanje zmogljivosti, lajšanje utrujenosti in spodbujanje dela mišic je omogočilo orodju, da postane eno izmed najbolj priljubljenih v ayurvedi.

Molekularne raziskave so pokazale prisotnost naravnih antibiotikov, ki zavirajo razvoj mnogih vrst nevarnih bakterij. Orodje se lahko uporablja za zdravljenje razjed in bolezni jeter.

Ashwagandha za ženske

Obstajajo primeri uporabe snovi za zdravljenje plešavosti pri ženskah, pa tudi izboljšanje spomina pri starejših.

Po nekaterih študijah je uporaba snovi dovoljena po menopavzi in lahko izboljša splošno zdravje.

V Indiji se snov priporoča ne glede na spol bolnika in to prakso pogosto najdejo strokovnjaki iz drugih držav.

Sodobna medicina

rastlino, iz katere je treba dobiti prašek

Orodje je postalo priljubljeno po uspešnem zaključku kliničnih preskušanj v ZDA, Angliji in Italiji.

Ashwagandha so homeopati uporabljali za normalizacijo hormonskih ravni pri moških. Njegova visoka biološka aktivnost se kaže v vseh organih telesa zaradi fitosteroidov, ligninov in flavonoglikozidov.

Glavna aktivna sestavina je vitanolid. Njihovo ime izvira iz latinskega imena za ashwagandha "Withania somnifera" (hipnotik Vitania).

Koristne lastnosti vitanolidov so preučevali od leta 1965, ko so prvič odkrili protitumorski učinek ekstrakta Acshista arborescens, v katerem so bili prisotni. Nadaljnje raziskave so pokazale podoben učinek pri Vitapherinu A, ki je pridobljen iz korenin in listov ashwagandhe.

Druga študija (Univerza v Pittsburghu) je pokazala, da uporaba 250 mg snovi izboljša koncentracijo za 76%, pozabljivost pa za 57%.

Trenutno potekajo raziskave o uporabi izvlečka ashwagandhe za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni in Parkinsonove bolezni.

Navodila za uporabo

Potek tečaja traja dva tedna in vključuje premijo 600 mg snovi dnevno. Nadaljnji vnos je možen 7 dni na mesec, po katerem je možno hormonsko neravnovesje v smeri moškega hormona testosterona.

Kapsule se vzamejo v 1 ali 2 kosu, odvisno od volumna (glejte navodila na embalaži) in sperete z vodo.

Kontraindikacije

Ni priporočljivo jemati zdravila za ženske, zlasti med nosečnostjo. V Ayurvedi je kontraindikacija visoka ama, to je velika količina toksinov v telesu. Kapsulam je prepovedano jemati otroke, mlajše od 14 let, zaradi vpliva na hormone.

Kako kupiti pravo Ashwagandha?

Obstaja več različic ekstrakta, ki se razlikujejo po volumnu vitanolidov. Tako priljubljen izvleček Sensoril vsebuje 8% zdravilne učinkovine in je narejen iz listov in korenin rastlin. In njegov konkurent KSM-66 vsebuje 5% snovi in ​​je narejen samo iz korenin.

Oblika snovi se razlikuje. Tako lahko kupite ne tradicionalni beli ali sivi ekstrakt (ashwagandha churna), temveč rjavo testenino (ashvagandha rasayana), ki je lahko bolj učinkovita in se pripisuje afrodiziak lastnosti. Ta pasta je pripravljena iz črnega praška z dodatkom masla in medu.

Najbolj priljubljeni proizvajalci snovi: Now Foods, Himalaja, Life Extension in Jarrow Formule.

Ocena najboljših ashwagandy dodatkov za leto 2019

№1 Organska Indija Ashwagandha

Poleg proizvajalca 400 mg snovi. To je manj od povprečnega obsega konkurentov, vendar so izdelki iz Organske Indije potrjeni s strani USDA. To potrdilo pomeni, da sintetični pesticidi in herbicidi niso bili uporabljeni pri proizvodnji surovin. To je resnično naraven izdelek in ga lahko priporočamo kot dobro izbiro.

2 Ashwagandha iz Now Foods

Blagovna znamka Now Foods je znana po svoji stroškovno učinkoviti rešitvi z dobrim razmerjem med ceno in kakovostjo. Njihova različica ashwagandhe se lahko obravnava kot model za ta pristop. To je ashwagandha brez dodatkov. Proizvajalec je dodal stabilizatorje, da bi čim dlje ohranil kakovostne izdelke. Pomanjkljivost tega izdelka je odmerek 450 mg na kapsulo.

№3 Himalaya Ashwagandha

Medtem ko večina proizvajalcev vzame prašek iz rastlinske korenine, ga da v topno kapsulo in izdelek da na trg, Himalaja pa priznava drugačen pristop. Za pripravo prehranskega dodatka podjetje uporablja sodobno (in drago) ekstrakcijsko tehnologijo z ogljikovim dioksidom in v eni kapsuli razporedi 670 mg snovi. To je več kot običajno in takšna odločitev si zasluži pozornost.

# 4 Najboljši zdravnik Ashwagandha z Sensorilom

Doctor's Best v svojem dodatku uporablja klinično dokazano in patentirano Sensorilovo dopolnilo, ki ima lahko teoretično večjo učinkovitost. Kljub temu je v njihovem dodatku samo 250 mg snovi. Ta dodatek lahko kupite v času popusta.

№5 Planetarna zelišča Ashwagandha

To je cenovno ugodna rešitev, podobna izdelku podjetja Now Foods. Plus Planetary Herbals je velik odmerek 570 mg in dodatek kalcija.

№6 Life Extension Optimized Extract

Izdelek iz Life Extension se je izkazal za visokotehnološko in ga primerjamo z rešitvijo iz Doctor's Best. Sensoril se uporablja tudi tukaj, vendar proizvajalec obljublja najboljšo učinkovitost dodatka. Slaba stran je visoka cena s količino 125 mg dodatka na obrok.

http://russiaherb.com/ashwagandha/

Koristne lastnosti rastline ashwagand. Učinek dodatka na človeško telo. Zakaj je ashwaganda v Rusiji prepovedana?

Zdravilne lastnosti zdravilnih rastlin so bile preučevane že tisoče let. V ljudskem zdravilstvu, že dolgo uporablja surovine naravnega izvora. V stari Indiji so se ashwaganda uporabljali za lajšanje stresa, izboljšanje kakovosti spanja in splošno okrevanje. To je nizek razgiban grm, sadne rdeče jagode. Za terapevtske namene se uporabljajo korenine in plodovi.

V sodobnem svetu je izvleček ashwagandhe na voljo v obliki prehranskih dopolnil. Iz nekaterih razlogov je bilo to orodje v Rusiji prepovedano. Toda to ne pomeni, da ni mogoče dobiti zanimivega zdravila. Obstaja način za nakup prehranskih dopolnil. Glavna stvar je, da jo vzamete pravilno, da se ne poškodujete. S pravim pristopom so lahko kapsule ashwagandha zelo učinkovite.

Glavne komponente

Koristne lastnosti ashvangandyja so določene z bogato sestavo. Vsebuje potrebne snovi za osebo, in sicer:

  • fitosteroli;
  • alkaloidi;
  • fenolne kisline;
  • aminokisline;
  • saponini;
  • peptide;
  • lipidi;
  • mikro in makrohranil.

Ko pridejo v prebavila, se sestavine absorbirajo. Vsak od njih ima pomembno vlogo v življenjskih procesih.

Formule iz Jarrowa, Ashwagandha, 300 mg, 120 kapsul

Učinek ashwagandhe na človeka

Vpliva na organizem postopoma in nežno. Čakanje na čustvene izbruhe, stanja blaženosti ali dejavnosti brez primere ni potrebno. Ob prehranskih dopolnilih se oseba sčasoma počuti bolje.

Zmerna poraba omogoča doseganje različnih učinkov. Če govorimo o splošnem vplivu ashwagandhe na osebo, se lahko na seznam njenih zaslug dodajo naslednje točke:

  • ima sedativni učinek;
  • nadzoruje ravni estrogena;
  • normalizira proizvodnjo androgenov;
  • ureja biokemične procese;
  • preprečuje bolezni srca in ožilja;
  • poveča hemoglobin;
  • odstrani slab holesterol;
  • zmanjšuje tveganje za srčno ishemijo;
  • krepi sklepe in kostno tkivo;
  • vključeni v proizvodnjo hormonov;
  • lajša vnetje;
  • ima tonični učinek;
  • je zdravilo za aterosklerozo;
  • ima učinek celjenja ran;
  • zavira rast bakterijske flore;
  • zavira razvoj rakavih celic;
  • ne dopušča preobremenitve živčnega sistema;
  • aktivira možgansko aktivnost;
  • izboljša razpoloženje;
  • postane oseba bolj energična;
  • lajša nespečnost;
  • spodbuja zvok, globok spanec;
  • lajša utrujenost;
  • povečuje odpornost na stres;
  • spodbuja delovanje imunskega sistema;
  • pomlajuje telo;
  • znižuje krvni tlak (velja za hipertenzijo);
  • prilagaja mesečni cikel pri ženskah;
  • postopno povečuje moč pri moških;
  • povečuje vzdržljivost do fizičnega napora;
  • spodbuja razvoj mišičnega tkiva;
  • pomaga pri okrevanju od hudih bolezni.

To je zahvaljujoč različnim učinkom na telo ashvaganda resnično univerzalna snov. Prehranska dopolnila, narejena na njeni osnovi, je primerno jemati tako za terapevtske namene kot za preprečevanje.

Solgar, izvleček korena Ashwagandha, 60 kapsul

Indikacije za uporabo

Vzemite zdravilo bo koristno za moške in ženske. Ashwagandha odličen libido dviguje ne glede na spol. Za moške bo pomagal rešiti težave z močjo.

Uporaben bo za ženske, ki trpijo zaradi bolečih in dolgotrajnih PMS. Prav tako orodje prilagodi menstrualni cikel. Po končanem tečaju bodo obdobja postala redna, ženska jih bo veliko lažje kot prej.

Ashwagandha za ženske je lahko odrešitev od kroničnega drozga. Ta problem je posledica delovanja glive rodu Candida. Obravnavano orodje je v tem primeru zelo učinkovito. Poleg tega bo tečaj odlično preprečil fibroide in mastopatijo.

Ashwagandha si zasluži pozornost ljudi, za katere je bodybuilding sestavni del njihovega življenja. Dejstvo je, da snovi v ashvagandy sestavi prispevajo k izgradnji mišične mase. Z rednimi vajami in vzporedno uporabo prehranskih dopolnil lahko dosežete impresivne rezultate. Sanje vseh, ki se ukvarjajo z bodybuildingom - elastične reliefne mišice. Ashwagandha bo pomagal uresničiti želje.

Pitje kapsul se priporoča ne le za bodybuilding. Ashwagandha je zanesljiv zaveznik vseh športnikov. Pomagala bo tudi navadnim državljanom, ki vodijo aktivni življenjski slog. Največja potreba po takšni podpori se pojavi:

  • učenci med sejo;
  • za ljudi, ki delajo v napetem ritmu;
  • z močnim fizičnim naporom.

Ker dodatek vpliva na centralni živčni sistem, ga je primerno vzeti v primeru duševnih motenj. Aktivne sestavine ashwaganda so pomirjujoče. Indikacije za uporabo so:

  • agresija;
  • povečana živčnost;
  • nespečnost;
  • obsesivne neprijetne misli.

Ker ima ashwagandha zdravilne lastnosti, dokazane kot rezultat raziskav in potrjene v praksi, so fizične zdravstvene težave tudi indikacije za njegovo uporabo. Zdravilo pomaga pri zdravljenju takšnih bolezni:

  • ateroskleroza;
  • hipertenzija;
  • ishemična bolezen srca;
  • kap, srčni napad;
  • anemija;
  • bolezni dihal;
  • multipla skleroza;
  • Parkinsonova bolezen;
  • poraz z virusi in bakterijami;
  • okužba s paraziti;
  • mišična distrofija;
  • kršitev vidne funkcije;
  • onkologija;
  • hemoroidi;
  • želodčne motnje;
  • disbakterioza;
  • artritis;
  • kandidoza;
  • spolne disfunkcije.

Med drugim ashwagandha pomaga odpraviti odvisnost od tobaka in se lahko uporablja za boj proti odvisnosti od drog.

Herb Pharm, Ashwagandha, 30 ml celotnega korena

V ajurvedski medicini, ki se izvaja v Indiji, se izvleček korenine, sadja in celo listi obravnavane rastline šteje za nepogrešljivo pomoč. Tu se uporablja kot glavno zdravilo za številne bolezni. Ashwagandha priznavajo zdravniki iz EU in ZDA.

Mnenja ruskih strokovnjakov so mešana. Nekateri menijo, da je uporaba Ashwagandha prehranskih dopolnil zelo pomembna v določenih situacijah. In eden od delavcev medicine je kategorično proti uporabi izvlečka tega grma. Kritiki svoje stališče razlagajo z dejstvom, da lahko, kadar se zlorabi, snov povzroči odvisnost, kot droga. Moram biti previden? Vsekakor je to vprašanje vredno pozornosti.

Povratna stran kovanca

S prevelikim odmerkom in predolgim ​​potekom so možni takšni neprijetni pojavi:

  1. depresivno stanje;
  2. apatija do vsega, kar se zgodi;
  3. težave z jutranjim vzponom;
  4. počasnost in zaviranje reakcij;
  5. slabo počutje;
  6. razčlenitev;
  7. zmanjšan tlak;
  8. sindrom razdražljivega želodca;
  9. draženje.

Če vzamete nekontrolirano prehransko dopolnilo, se lahko stanje še poslabša. Neželeni učinki se povečajo do potrebe po hospitalizaciji. Če upoštevamo to možnost razvoja dogodkov, postane jasno, zakaj je Ministrstvo za zdravje Ruske federacije ashvaganda prepovedano.

Da bi se izognili neželenim posledicam, je treba zdravilo kombinirati z drugimi aditivi za živila. To je potrebno za ravnotežje. Poleg tega v nobenem primeru ne sme preseči priporočenega odmerka.

Naj kupim prepovedano drogo?

Po branju ogromnega seznama indikacij se veliko ljudi sprašuje, zakaj je izvleček ashwagandhe v Rusiji prepovedan. Zakaj ljudem odvzeti tako uporabno snov, ki lahko izboljša telo?

Ni vse tako preprosto, kot se zdi na prvi pogled. Dejstvo je, da preveliko odmerjanje lahko povzroči resno škodo za zdravje. Z dolgim ​​tečajem se celo zasvoji. Razlogi za prepoved - varnostni ukrepi. Čeprav, če pravilno vzamete prehransko dopolnilo, bo to izjemno koristno.

Seveda, zaradi prepovedi, izdelek ne gre v prodajo. To pomeni, da je nemogoče kupiti ashwagandu v lekarni. Vendar pa vedno obstaja alternativna možnost - internet. Na spletnem mestu iHerb je na primer na voljo, da izberete in naročite kakršen koli dodatek v zvezi s hrano.

Previdni smo

Pred začetkom tečaja je treba primerjati zdravilne lastnosti in kontraindikacije. Da, ashvaganda resnično blagodejno vpliva na telo in je učinkovito orodje proti številnim boleznim. Če pa ne upoštevate številnih prepovedi, jemanje zdravila lahko nepredvidljivo vpliva na vaše zdravje.

Kaj so kontraindikacije ashwaganda?

  1. ni smiselno nadaljevati tečaja, če se pojavi alergijska reakcija (morda zaradi idiosinkrazije);
  2. za otroke je prepovedan aditiv za živila;
  3. poskusi z uporabo prehranskih dopolnil ne smejo biti nosečnice in doječe matere;
  4. ljudje z želodčno razjedo se morajo odreči kapsulam;
  5. Ni priporočljivo jemati zdravila za prekomerno delovanje ščitnice;
  6. previdnost je potrebna pri izraženih patologijah notranjih organov;
  7. Če potrebujete druge droge, morate ugotoviti njihovo združljivost z ashwagandha.

Ne bo odvečno vedeti nekaj odtenkov uporabe. Na primer, v akutni fazi respiratornih in virusnih bolezni je zdravilo neprimerno. Ampak, da si opomore od prenesenih okužb, izvleček ashwagandhe je tisto, kar potrebujete. To bo telesu pomagalo, da postane močnejše in vrne moč, porabljeno za boj proti bolezni.

Natančneje določite možna tveganja in možne koristi zdravnika. Zato pogoltnite tablete brez predhodne odobritve svojih dejanj s strani strokovnjaka.

Naravni dejavniki, relaksacija za stres, Ashwagandha, Sensoril, 60 kapsul

Ashwagandy Nasveti

Če kupujete prehransko dopolnilo v kapsulah ali prahu, morate vsekakor ugotoviti, kako zdravilo vzeti pravilno. Metoda je določena z obliko sproščanja izdelka. Če se ukvarjate s praškom, morate kuhati čaj.

Če ste kupili kapsule Ashwagandha, bo aplikacija še lažja. Dovolj je, da tableto pogoltnete med obrokom ali preden sedete za mizo. Koliko potrebujete za enkrat? Ta informacija zagotavlja ashwagandha navodila. Vse je odvisno od koncentracije aktivne snovi. Proizvajalec je dolžan dati jasna priporočila o dovoljenih količinah in trajanju tečaja. Tukaj je nekaj primerov analogov, pa tudi, kaj pravi navodilo za uporabo.

Ashwagandha iz Now Foods. Zdravilo je kapsula na rastlinski osnovi. 90 kosov v eni posodi. Zdravilna učinkovina 450 mg. Ashwagandha se sedaj vzame 1 kapsula dvakrat ali trikrat na dan.

Ashwagandha iz Himalaya Herbal Healthcare. Pakiranje po 60 kapsul. Sestava organskega korena ashvagandy - 10 mg, kot tudi njegov ekstrakt (280 mg) in prašek (380 mg). Proizvajalec priporoča pitje ene tablete na dan pred obroki.

Ashwagandha iz Organske Indije. Kapsule iz organskih surovin. Pakiranje 90 kosov v pakiranju. Vsebina aktivne sestavine je 400 mg. Vzemite eno kapsulo dvakrat na dan.

Optimiziran Ashwagandha iz Life Extension. V eni kozarec 60 kapsul, od katerih vsaka vsebuje 125 mg zdravilne učinkovine. Za en odmerek zadostuje 1 kapsula. Pijte dvakrat na dan. To je treba storiti na prazen želodec.

Ashwagandha v prahu iz Starwest Botanicals. Certificiran izdelek iz naravnih surovin. Način priprave pijače: 1 čajna žlička. Puder za paro kozarec vrele vode in pustite 3-5 minut. Zdrobljen čaj, porabljen med obroki.

Če upoštevamo pravilne odmerke, bodo zgoraj omenjeni prehranski dodatki bistveno izboljšali splošno stanje telesa.

Da, mnenja zdravnikov glede ashwagandy so razdeljena. Izdelek ni v prodaji. Sprejem prehranskih dopolnil včasih spremljajo neželeni učinki. Toda kljub vsem tem ne moremo prezreti tako velikodušnega darila narave. Navsezadnje ni predolgo pet tisoč let nazaj v Indiji, da so ljudje v tej rastlini našli rešitev za različne bolezni. Uporaba sredstev v Ayuverdu in do danes - dokaz njegove učinkovitosti. Morda bo ta snov pomagala rešiti vaše zdravstvene težave.

http://mir-herb.ru/poleznye-stati/ashvaganda-lechebnye-svojstva-pochemu-zapreshhena-v-rossii.html

Zdravilna zelišča v Ashvagandi

Ashwagandha je indijski ginseng, ki se v Ayurvedi uporablja kot adaptogen, ki pomaga pri boju proti stresu in zdravstvenim težavam, ki jih povzroča.

Že več tisoč let je ta rastlina zelo cenjena zaradi svojih edinstvenih lastnosti. Sledilci ayurvedskih naukov so že dolgo spoznali, da je ashwagandha naravni vir moči, energije, moči, mladosti in odličnega počutja. Zato na osnovi te rastline pripravljajo terapevtska in profilaktična zdravila, ki moškim in ženskam pomagajo izboljšati svoje fizično, duševno in čustveno stanje.

Indijski rastlin ima močan učinek, zaradi česar ga ne morete obravnavati rahlo. Moral bi vedeti značilnosti njegove uporabe in kontraindikacije, da ne bi poškodovali sami.

Ashwagandha - kaj je ta rastlina?

Ashwagandha (Withania somnifera) je večletni razvejan grm, ki nosi rdeče jagode. V višino doseže povprečno 1 meter. Ni veliko krajev na planetu, kjer raste: vzhodni del Azije, nekateri deli Indije, severna Afrika (v sredozemski regiji).

Znana so tudi druga imena ashwagande: zimska češnja, indijski ginseng, sončnični fizalis, etiopski agol. Za terapevtske namene se uporablja predvsem korenina rastline. Lahko se uporablja tudi sadje.

Ashwagandu v svojih lastnostih je lahko povezan s kitajskim ginsengom. Vendar pa obstaja ena pomembna razlika - cena. Indijska različica je veliko cenejša, zato je veliko bolj dostopna in se lahko bolj uporablja za pripravo različnih orodij.

Beseda "ashwagandha" je sanskritskega izvora. Sestavljen je iz dveh besed: »ashva« - konj, »ganda« - vonj. Zato je prevod: »imeti vonj konja«. To ime trava ashwagandha ni zaman. Vsi vemo, da so konji močne in trajne živali. Ker je že zdavnaj opazil neverjetne lastnosti rastline, da bi človeku zagotovili zdravje, moč, energijo in spolno energijo, so jih ljudje povezali z edinstvenimi fizičnimi sposobnostmi konjev. Tudi po tisočih letih to Ayurvedsko orodje nikoli ne preneha presenetiti.

Listi in jagode rastline

Kaj je del rastline

Ashwagandha si je zaradi svoje sestave pridobil pravico do uporabe v ayurvedi kot terapevtsko in profilaktično zdravilo, ki vpliva na edinstvene lastnosti rastline.

Med sestavinami ashwagandy so alkaloidi, fitosteroli, saponini, fenolne kisline. Tudi v sestavi so prisotne zadostne količine lipidov, peptidov, različnih makro- in mikroelementov. Kumarini, steroidni laktoni, sito-indozidi niso nič manj pomembni sestavini indijske rastline. Zaradi prisotnosti rastlinskih antibiotikov lahko ashwagandha odpravi patogene mikroorganizme, vključno s tako nevarnimi vrstami kot stafilokoki, streptokoki in gonokoki.

Ko se zaužijejo v prebavni sistem, se rastlinske komponente začnejo aktivno absorbirati. V krvni obtok prodrejo po vsem telesu in z njimi napolnijo vsa tkiva ter dosežejo svoj zdravilni cilj.

Zdravilne lastnosti

Ashwagandha ima precej impresiven seznam zdravilnih lastnosti. Spekter delovanja je širok:

  • Za mnoge ženske je ta rastlina dragocena najdba. Pomaga pri lajšanju menstrualnih bolečin, popravi menstrualni ciklus. Visoke možnosti so veliko hitrejše za zdravljenje mastopatije, fibroidov in drugih benignih tvorb. Dolgotrajno zdravljenje se lahko spopade z resnimi hormonskimi motnjami in neplodnostjo. Ashwagandha bo pomagala ženski po rojstvu hitro obnoviti zdravje, vzpostaviti popolno dojenje, preprečiti razvoj poporodne depresije in drugih zapletov.
  • Za moške rastlina ni nič manj dragocena. Lahko se uporablja kot pomoč pri glavnem zdravljenju vnetja prostate. "Indijski ginseng" se spretno bori s spermatorijo (pogostim ali stalnim sproščanjem sperme iz sečnice), impotenco in drugimi motnjami spolne sfere. Orodje bo pomagalo izboljšati kakovost in količino semenske tekočine. Izboljšanje vzdržljivosti, moči in volumna mišic, zdravje - nič manj pomembne lastnosti rastline.
  • Pravilno se lahko šteje za afrodiziak, ki lahko poveča spolno željo.
  • Je preprečevanje pojava tumorjev drugačne narave. Obstaja tudi mnenje, da ashwaganda pomaga zaustaviti napredovanje nekaterih vrst raka.
  • Znižuje raven hormona kortizola - glavni vzrok za stres pri osebi, nespečnost, prekomerne usedline visceralne maščobe.
  • Normalizira raven glukoze v krvi.
  • Ima pomirjevalni učinek, velja za naravni antidepresiv. Pomirja, normalizira čustveno ravnovesje, vrne naravni urnik spanja in budnosti.
  • Ne poveča krvnega tlaka, zaradi česar lahko tudi hipertenzivi vzamejo zdravilo.
  • Učinkovito vpliva na kognitivne in miselne procese. Stabilizira možgansko cirkulacijo in s tem izboljša kakovost pozornosti in spomina.
  • Pomaga zmanjšati željo po sladicah in moki, zato je odlično orodje za tiste, ki se držijo diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali imajo prekomerno željo po pitju alkohola.
  • Deluje kot sredstvo za pomlajevanje, upočasni prezgodnje staranje.
  • Poveča hemoglobin, znižuje holesterol, normalizira biokemične procese v telesu.
  • Uničuje patogeno mikrofloro in pomaga pri obnavljanju. Zaradi tega lahko ustavi vnetje, regenerira prizadete celice telesa.
  • Spodbuja pospešeno celjenje ran. Če želite to narediti, lahko nanesete pasto neposredno na rano ali pijete zdravilo.
  • Krepi kostno tkivo, sklepe, vezi, mišice.
  • Spodbuja imunske sile, naredi telo odpornejše na bakterijske, glivične in virusne okužbe.

Ugotovili smo, da je obseg delovanja ashwagandhe ogromen. Ni presenetljivo, da so indikacije za uporabo tudi kar nekaj:

  • fibroza in druge benigne neoplazme;
  • kronična utrujenost, šibkost, apatija;
  • adneksitis, prostatitis, adenom prostate in druge težave urogenitalnega sistema;
  • zmanjšan libido, impotenca;
  • napadi panike, tesnoba, sumničavost in drugi psihosomatski simptomi;
  • razgradnja semenske tekočine;
  • ginekološke bolezni različnih vrst;
  • obdobje po porodu in po koncu dojenja;
  • hormonske težave, endokrine bolezni, presnovne motnje; diabetes mellitus vseh vrst;
  • genitalni herpes;
  • onkološke bolezni, obdobje po kemoterapiji, izpostavljenosti sevanju in drugi »agresivni« načini zdravljenja;
  • kandidiaza, dizenterija, disbakterioza, kronična driska, hemoroidi, napihnjenost, napenjanje;
  • helmintske invazije (kolonizacija telesa s paraziti vseh vrst);
  • oslabitev imunosti, povzročanje ARVI, pogoste prehlade in druge nalezljive bolezni;
  • patologije, ena od manifestacij je hud edem;
  • psiho-emocionalne in nevropsihiatrične motnje, ki izzovejo agresivnost, povečano razdražljivost in živčnost, obsesivne misli, nespečnost;
  • razvojni zaostanek pri otrocih;
  • kisikanje, pomanjkanje koristnih makro- in mikroelementov, ki jih telo potrebuje;
  • poslabšanje koncentracije, spominske funkcije.

Ashwagandha kot prehransko dopolnilo je nepogrešljiv v času rehabilitacije po hudih poškodbah, operacijah in hudih boleznih (npr. Srčni infarkt ali možganska kap), okrevanje po nevro-psihološki in telesni izčrpanosti, pri kroničnih boleznih.

Ashwagandha lahko podpira telo ljudi, ki so prisiljeni živeti ali delati v napetem ritmu. Ajurvedsko orodje bo koristno tudi študentom med sejo in športnikom, ki praktično trenirajo. Na primer, bodybuilderji, ki dopolnjujejo osnovno prehrano, bodo pomagali prenesti resne obremenitve in učinkoviteje ustvariti mišično maso.

Navodila za uporabo

Ashwagandha je na voljo v različnih dozirnih oblikah: prašek (črni les), testenine (najpogosteje pripravljene iz prahu ali pripravljene), olje, tinktura, decoction. Najbolj preprosta možnost so sodobni proizvajalci ajurvedskih pripravkov - kapsul. Koliko in kako pogosto je treba jemati zdravilo, je odvisno od sestave osebe, njegove starosti in bolezni. Običajno za profilaktične namene ali za izboljšanje splošnega zdravja in okrepitev imunskega sistema zadostuje 1-2 kapsuli na dan. Če jemljete zdravilo je načrtovano zaradi prisotnosti nekaterih bolezni in je treba preseči določen odmerek, se posvetujte s specialistom.

V povprečju profilaktični tečaj traja 14 dni (v prvem mesecu). V naslednjih petih mesecih se Ashwagandu vzame za sedem dni.

Prednost ashwagandha churne je, da se lahko uporablja na različne načine. Za notranjo uporabo je treba piti 3-5 gramov praška dvakrat na dan 20-30 minut pred obroki s toplo vodo ali mlekom. Možno ga je prejeti v drugi shemi, ki jo imenuje specialist. Nekateri proizvajalci ponujajo prašek za pripravo čaja, ki ga je treba piti na prazen želodec.

Churna se uporablja tudi kot obloge ali maske. To naredite tako, da prašek razredčite s toplo vodo, ghee oljem (po možnosti za suho in občutljivo kožo) ali baznim oljem. Moralo bi biti kot testenine. Nato nanesite mešanico na del telesa, ki ga potrebuje - obraz, vrat, dekolte, lasišče, lase, roke itd. Ashwagandha pomaga očistiti pore, se znebiti aken in drugih napak na koži, krepi lasne mešičke, gladi gube, neguje kožo s koristnimi sestavinami.

Pri nakupu zdravila pred uporabo preberite navodila. Odmerek sredstva (na primer, če je kapsula) je lahko odvisen od koncentracije zdravilne učinkovine.

Če vzamete "indijski ginseng" skupaj z nekaterimi Ayurvedskimi pripravki, lahko računate na močnejši učinek. Na primer brahmi in ashwagandha bodo delovali kot močan tonik in pomlajevalno sredstvo, ki aktivno stimulira in krepi celice živčnega sistema. V kombinaciji z Arjuno in ghee (ghee) bo ashwagandha dobro orodje za preprečevanje in zdravljenje bolezni srca, z Gokshuradi guggul ali Chandraprabha bati - za preprečevanje vnetja sečil.

Danes Ashwagandu v različnih oblikah ponuja številne dokazane proizvajalce. Med najbolj znanimi sta Ashvagandha Himalaja (Himalaja), Churna Dabur, Ashvagandha Now Foods, razširitev življenja Ashvagandha, Organska Indija.

Kontraindikacije

Ashwagande ni mogoče obravnavati kot neškodljivo sredstvo. Korenina in plodovi rastline vsebujejo veliko količino učinkovin, ki lahko resno vplivajo na sestavo krvi in ​​drugih fizioloških tekočin, homeostazo in stanje tkiv notranjih organov. Vsakdo, tudi naravno zdravilo, ima kontraindikacije za uporabo. In ashwagandha ni izjema. Sprejem "indijskega ginsenga" je treba v takšnih primerih zmanjšati ali popolnoma izključiti:

  • Pojav alergijske reakcije na eno od sestavin orodja.
  • Nezaželeno je jemati orodje za ženske med nosečnostjo in dojenjem. Vendar to ni absolutna kontraindikacija. Dodatek lahko vzamete, če vam zdravnik to dovoli.
  • Z razjedo na želodcu, prekomerno delovanje ščitnice in nekaj hudih bolezni notranjih organov uporaba zdravila ni priporočljiva.
  • Zelo majhnim otrokom ni treba dajati dodatka.
  • Paziti je treba na sprejem ashwagandy na tiste, ki že jemljejo zdravila. Paziti je treba, da pri kombiniranju zdravil ne pride do neželenih reakcij, še bolje pa se morate posvetovati s svojim zdravnikom, preden začnete jemati zdravilo.

V primeru prevelikega odmerjanja lahko pride do neželenih učinkov: bruhanje, halucinacije, toksične poškodbe možganov. Lahko se razvijejo neprijetni pojavi, kot so zaviranje reakcij, znižanje pritiska, sindrom razdražljivega želodca. Z nenadzorovanim vnosom zdravila lahko pride do okvare, stanja apatije in depresije (zaradi okrepljene sedacije), zaspanosti, počasnosti.

Da bi preprečili te težave z dobrim počutjem, je treba strogo upoštevati priporočeni odmerek. In še bolje, če obstaja takšna priložnost, je vredno posvetovati se s strokovnjakom. Na splošno se ashwagandha, če ga pravilno dajemo, telo dobro prenaša in redko povzroča neželene učinke.

Zakaj je ashwaganda v Rusiji prepovedana?

Ne samo v Indiji, ampak tudi v mnogih evropskih državah in v ZDA, je ashwaganda priznana kot učinkovito pomožno sredstvo, ki je indicirano za preprečevanje in zdravljenje različnih bolezni. Ampak, v Rusiji, ta rastlin pregledi so dvoumni. Nekateri strokovnjaki sprejemajo zdravilne lastnosti "indijskega ginsenga", medtem ko jih drugi zavračajo.

Tisti, ki kritizirajo zdravilo, navajajo dejstvo, da lahko povzroči zasvojenost in stranske učinke kot argumente proti njegovi uporabi. Poleg tega lahko preveliko odmerjanje privede do neželenih posledic. Bojijo se, da bodo ljudje nenadzorovano vzeli zdravilo Ayurvedic in ogrozili zdravje, ruski strokovnjaki na področju medicine proti ashwagandhi. V odprtih prostorih države je uporaba agenta prepovedana natančno zaradi upoštevanja varnostnih ukrepov.

Da, preveliko odmerjanje zdravila je resnično lahko nevarno. Ampak, če sledite odmerku, potem bi ashwagandha koristil. Zaradi dejstva, da je na ozemlju Ruske federacije prepovedan ayurvedski proizvod, ni komercialno dostopen. Toda, zdravilo lahko prosto kupite v specializiranih spletnih trgovinah. Na primer, na spletni strani podjetja iHerb lahko najdete veliko prehranskih dopolnil različnih proizvajalcev (Himalaja, Dabur itd.), Zlasti ajurvedskih zdravil in zlasti ashwagandu.

Povratne informacije o učinkovitosti ashwagandy

Mnogi strokovnjaki priznavajo učinkovitost ashvagandy, saj je rastlina dejansko našla številne dragocene sestavine, ki lahko močno vplivajo na telo. Zdravniki alternativne medicine in homeopatov ne dvomijo v zdravilne lastnosti rastline. Na Zahodu je droga na osnovi zelo priljubljena. Veliko število moških in žensk vztraja pri tem, da se lahko soočijo z zdravstvenimi težavami in se počutijo veliko bolje.

Zdravniki imajo večstransko mnenje o ashwagandyju, vendar se mnogi strinjajo o eni stvari: zdravilo jemljite previdno. Vendar pa je treba vse pametno obravnavati. Skladnost s priporočenim odmerkom zdravila redko vodi do neželenih posledic.

Kljub učinkovitosti Ayurvedskih zdravil, zdravniki pozivajo, da ne opustijo uradnih metod zdravljenja. Vsa prehranska dopolnila se lahko uporabljajo le kot dodatek k glavnemu zdravljenju. Če obstajajo resne bolezni, je kompleksno zdravljenje nepogrešljivo.

Kje lahko kupim ashwagandu

V Indiji, državah Azije, Evrope in Združenih držav Amerike nakup ashwagande ni problem. Toda zaradi prepovedi te droge na ozemlju Rusije v prosti prodaji ni. Ampak ni pomembno. Ajurvedsko zdravilo lahko enostavno kupite v spletnih trgovinah. Bolje je izbrati mesta z dokazanim ugledom. Običajno skrbno spremljajo kakovost ponujenega blaga, imajo vse potrebne certifikate za prodane izdelke. Tveganje nakupa ponarejenega ali nizko kakovostnega blaga je zmanjšano.

Ashwagandha je rastlina, ki je bila v ayurvedi uporabljena kot rasayana že več tisočletij. Verjetno, če to orodje ne bi bilo učinkovito in ne bi pomagalo ogromnemu številu ljudi, bi bilo že dolgo pozabljeno na to. In tako se njegov terapevtski učinek spominja in se še naprej aktivno uporablja za lastne namene.

http://indiada.ru/ayurveda/ashvaganda.html

Publikacije Trajnic Cvetja